Kako vam tehnologija može pomoći zaspati i probuditi se
Ovo su funkcije na mobitelu i aplikacije koje vam mogu olakšati:
- Alarm - sve češće nam mobiteli služe i kao alarmi koji nas bude i olakšavaju ustajanje iz kreveta raznim opcijama ponavljanja zvona i slično.
- White Noise - aplikacija koja vam može pomoći zaspati. Odaberete glazbu koja vas umiruje i pomaže da lakše utonete u san.
- Wake N Shake - aplikacija koja vas budi i ne možete samo smanjiti tonove kako bi nastavili spavati. Isključiti je možete tako da snažno protresete mobitel, a to znači da ćete se u tom trenutku i razbuditi.
- Ambiance - aplikacija koja nudi također nudi različitu glazbu koja vam može pomoći zaspati. Konstantno se nadograđuje novim melodijama.
- Breathing Zone - vrlo često ne možemo zaspati jer smo usredotočeni na različite probleme. Ova aplikacija podučava vježbama disanja koje možemo prakticirati prije spavanja kako bismo lakše zaspali.
Vezani članci