Zdrave novogodišnje odluke za 2016.

Zdrave novogodišnje odluke za 2016.

-Radi aktivne pauze na poslu

Umjesto da ostaneš sjediti za stolom, ustani i prošeći - čak i ako imaš samo pet minuta.

-Pobijedi strah od visina

Upiši tečaj penjanja i zabavi se dok pobjeđuješ jedan od najčešćih strahova. Usput ćeš pokrenuti sve mišiće i oblikovati tijelo.

-Provodi manje vremena pred ekranom

Nemoj biti jedna od onih osoba koje u krevetu prije spavanja provode vrijeme na mobitelu ili laptopu. Radije pročitaj neku knjigu ili popij topli čaj koji će ti pomoći da utoneš u čvrst san.

-Isprobaj nove fitness tečajeve

Bilo da se radi o plesnom tečaju, pilatesu ili aerobiku, odluči se za nešto novo i drugačije. Tko zna, možda ti se i svidi.

-Pripremi ručak kod kuće

Imaš li na poslu stanku za ručak, počni pripremati zdrava jela kod kuće, te ih ponesi sa sobom. Na ovaj ćeš način uštedjeti novac, te pojesti puno manje kalorija.

-Trči s prijateljima

Umjesto da trošite novac na kave i kolače, odlučite se za trčanje. Dogovorite se za termin koji svima odgovara, te se uvjerite koliko je lakše i zabavnije trčati u grupi.

Izvor: index.hr