Svako jutro jedna banana, organizmu super hrana!

No, ovo nije jedina prednost ovog voća. Banane pomažu u sprječavanju znatnog broja bolesti, i zato bismo ih trebali uključiti u svakodnevnu prehranu. Pazite ovo!

DEPRESIJA:
Prema nedavnom istraživanju provedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi su se od njih osjećali mnogo bolje nakon što su pojeli bananu. To je zato što banana sadrži triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin koji pomaže da se opustite, budete bolje raspoloženi i osjećate sretnijima.

PMS:
Zaboravite tablete - pojedite bananu. Vitamin B6 regulira razinu glukoze u krvi, što utječe na vaše raspoloženje.

ANEMIJA:
Bogata željezom, banana može stimulirati proizvodnju hemoglobina u krvi i tako pomaže u slučajevima anemije.

TLAK:
Ovo jedinstveno tropsko voće izrazito je bogato kalijem, a sadrži malo soli, što ga čini savršenim za regulaciju krvnog tlaka.

MOZAK:
200 studenata iz Engleske pomogli su kod istraživanja jedući banane za doručak, ručak i međuobroke, u pokušaju jačanja svoga mozga. Istraživanja su pokazala da kalij - upakiran u voću pomaže kod učenja jer poboljšava koncentraciju.

ZATVOR:
Banana pomaže u prevladavanju problema zatvora bez posezanja za laksativima.

MAMURLUK:
Jedan od najbržih načina liječenja mamurluka: banana milkshake zaslađen medom. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda povećava razinu šećera u krvi, dok mlijeko smiruje i ponovno hidratizira vaš organizam.

ŽGARAVICA:
Banane neutraliziraju kiselinu u tijelu, stoga ukoliko patite od žgaravice, pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma.

JUTARNJE MUČNINE:
Konzumacija banana između obroka pomaže u održavanju razine šećera u krvi i izbjegavanju jutarnje mučnine.

ŽIVCI:
Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju živčanog sustava.
Dakle, banana je stvarno prirodni lijek za mnoge bolesti. Ako je uspoređujete s jabukom, ima četiri puta više bjelančevina, dva puta više ugljikohidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina A i željeza, i dvostruko više ostalih minerala i vitamina. Naša je nova narodna - jedna banana dnevno drži liječnika daleko!

punkufer.hr