Simtomi depresije mogu biti i fizički, ali ih se često zanemaruje

Većina ljudi upoznata je s mentalnim simptomima depresije: osjećaj tuge, bespomoćnost, beznađe i bezvrijednost. Često ovi simptomi traju tjednima ili mjesecima te mogu biti potpuno iscrpljujući. Tada se ljudi obično izoliraju i teško napuštaju kuću, čak im je teško obavljanje osnovne higijene poput tuširanja ili pranja zubi.

Kao da mentalni simptomi depresije nisu dovoljno teški, depresija ima i fizičke simptome. "Fizički simptomi depresije često se previđaju ili pripisuju nečemu drugom", objašnjava psihijatrica Neelima Kunam za Popsugar.
Različite vrste depresije

Najčešći oblik depresije je kada se simptomi pojavljuju skoro svaki dan najmanje dva tjedan i potpuno utječu na život, kao na odlazak na posao ili u školu. Druga vrsta je anksiozni poremećaj ili distimija, kod ovog poremećaja osoba ima simptome najmanje dvije godine, ali simptomi mogu varirati od manje ozbiljnih simptoma depresije do velikih depresivnih epizoda.
Mentalni simptomi depresije

Prema američkom Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, neki simptomi depresije uključuju tužno, tjeskobno ili "prazno raspoloženje", osjećaj beznađa ili pesimizma, krivnje, bezvrijednosti ili bespomoćnosti. Gubitak interesa ili zadovoljstva u aktivnostima koje su nekad uživali, poteškoće u koncentraciji ili sjećanju i misli o smrti ili samoubojstvu, ali i pokušajima samoubojstva.
Fizički simptomi depresije

"Osim mentalnih simptoma, neki fizički simptomi povezani su s depresijom, uključujući značajan gubitak težine i kada se ne radi o dijetama ili debljanje", objašnjava dr. Kunam te dodaje da nenamjerna promjene više od pet posto težine u mjesecu je znak za uzbunu. To je povezano sa svakodnevnom promjenom apetita (povećana ili smanjenja želja za jelom). Ostali fizički simptomi uključuju osjećaj nemira, uznemirenosti, nervoze, ali i osjećaj umora ili svakodnevni osjećaj gubitka energije.

Depresivni ljudi također mogu imati poremećaje spavanja, nemogućnost uspavljivanja ili nedostatak sna. Čak i ako spavaju više od osam ili devet sati sna noću i dalje bi mogli osjećati umor tijekom cijelog dana. "Ovi simptomi mogu izgledati kao lijenost, ali ako odete ispod površine to je izbor za neaktivnost ili izbjegavanje odgovornosti", kaže dalje dr. Kunam.

Postoje i druge fizičke manifestacije depresije. Psihijatar Alex Dimitriu, kaže da nedostatak sna i povećan umor povezani s depresijom mogu pogoršati bolove u tijelu. "Postoje neki dokazi da depresija može biti i stanje povećane upale u tijelu, zbog čega je tijelo jače u bolovima", objasnio je za Popsugar te dodao da zbog toga ljudi depresiju opisuju kao osećaj "bolesti i umora".