Show

Prevencija gripe: topli čaj i prehrana bogata proteinima zaustavljaju mikrobe

gripa, Renato Glavaš, Ana Marija Dedić, Klinička bolnica Mostar, svinjska gripa, A(H1N1), Nova gripa, svinjska gripa, bakterije, gripa, Mostar, žena, posao, bolest, svinjska gripa, gripa, zaštita, lijek, gripa, mit, laž, cjepivo, gripa, prehlada, gripa, zdravlje, prehlada, lijek za prehladu, temperatura, zdravlje, virus, prehlada, namirnice, pogoršanje prehlade, bolest, pogreške, upala grla, liječenje, lijek, viroza, gripa, savjeti, zdravlje, prehlada, liječenje, prehlada, kako spriječiti, zlatna pravila, zima, najčešće greške, gripa, BIH, veljača, gripa, preventiva, kako spriječiti, spriječavanje, gripa, lijekovi, hrana, izbjegavanje, gripa, gripa, pandemija gripe, Svjetska zdravstvena organizacija, prehlada, simptomi, gripa, prehlade, lijek za prehladu, gripa, BIH, viroza, savjeti, prehlada, hrana za jelo, prehlada, pogoršanje prehlade, gripa, nepoznate stvari o gripi, virusi, gripa, često pranje ruku, prehlada, izliječenje, prirodan lijek, gripa, Gripa H3N8, svinjska gripa tamiflu, Nov
Prvi korak je izbjegavanje kontakta sa zaraženim ljudima, a vrijedi i obrnuto. Ako ste vi bolesni, zaštite ostale da se ne zaraze. Ostanite doma, ne šaljite djecu u vrtiće i školu, ne idite obavljati sitne zadatke. To je najsigurniji način sprječavanja zaraze.

Ako netko kiše ili kašlje, zamolite ga da stavi maramicu. Redovito pranje ruku najvažnija je stvar. Ako nemate sapuna i vode, koristite maramice na bazi alkohola.

Mikrobi se često šire kad taknete nešto je već kontaminirano i onda dirate oči, nos ili usta. Čistite i dezinficirajte površine koje se često diraju kod kuće, pogotovo ako je netko od ukućana bolestan. Isto možete raditi i na poslu.

Dovoljno sna, fizička aktivnost, puno tekućine i zdrava hrana će također pomoći u pomaganju organizmu u obrani od gripe.

Ono što nije toliko znano jest da čaj pomaže. Dok pijete topli čaj i udišete paru, potičete folikule u nosu da učinkovitije izbace mikrobe. Također, limun razrjeđuje sluz, a med ima antibakterijska svojstva.

Nedavna istraživanja pokazala su da prehrana s malo proteina može oslabiti imunološki sustav pa pazite da ih unosite dovoljno, poput ribe, jaja i jogurta.

Ako grizete nokte, probajte prestati. Bez obzira koliko puta dnevno zaista perete ruke, griženje kožice ili noktiju povećava mogućnost za prijenos virusa. Dajete im direktan put do ustiju, kojim ulaze u vaše tijelo.

vijesti.hr

gripa epidemija preventiva
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci