Pravilo od četiri minute za dobro raspoloženje

neraspoloženje
neraspoloženje
... osjećamo se tromo zbog ogromnih količina hrane i pića koje smo unijeli u sebe.

Da biste pobijedili loše raspoloženje, umjesto da potiskujete osjećanja, priznajte sebi razloge zbog kojih ste tužni. Istovremeno, prisjetite se svih lijepih stvari u životu na kojima bi trebalo da budete zahvalni.

Probajte pravilo od četiri minute koje nalaže da budete najbolja verzija sebe prvih četiri minute kad se probudite, stignete na posao, vratite se kući. Raspoloženje je zarazno, pa će i ljudi oko vas vjerojatno postati veseliji i smanjit će se mogućnosti za nervozu i svađe.

Ako ni to ne pomogne, nabacite osmijeh, prenose Nezavisne novine.