Oprez: Dolazi toplotni val, pijte puno tekućine, ne izlazite od 11 do 18 sati...

Elementarna nepogoda, vrućina, BIH, elementrana nepogoda, vrućina, ljetna vrućina, vremenska prognoza, narančasti alarm, meteoalarm, meteorolška prognoza, meteoropati, temperatura, visoke temperature, vrijeme, meteo alarm, žuto upozorenje, oprez, toplotni udar, vrućina, ljetna vrućina, vrućina, ljetna vrućina, toplotni udar, vrućina, ljetna vrućina, oprez, Mostar, paklene vrućine, vrućine, ljetna vrućina, visoke temperature, BIH, vrijeme, vrućina, ljetna vrućina, radnici, vrućina, ljetna vrućina, Mostar, vrućina, ljetna vrućina, dijete, smrt, vrućina, Mostar, vrućina, ljetna vrućina, paklene vrućine, vremenska prognoza, ljeto, vrućina, ljetna vrućina, vrućina, ljetna vrućina, ljeto, vremenska prognoza, ljeto, ljetna vrućina, vrućine, vrućina, vrućine, paklene vrućine, toplinski udar, oprez, crveni meteoalarm, narančasti meteoalarm, narančasti meteoalarm, Hercegovina, toplinski val, toplinski udar, crveni meteoalarm, Mostar, Grude, vrućina, ljetna vrućina, BIH, ljetna vru
...toplotni val koji bi sljedećih dana mogao podići živu u termometrima do 40. podioka.

Kako je priopćeno iz Zavoda, visokim temperaturama i UV zračenjem posebno su ugroženi djeca, osobe starije životne dobi, trudnice, kronični bolesnici i osobe koje rade na otvorenom prostoru, te se preporuča niz zaštitnih mjera.

Treba izbjegavati boravak na otvorenom u vrijeme najvećih vrućina, između 11 i 18 sati, tuširati se treba mlakom vodom, a posebice treba pripaziti na nagle izlaske iz rashlađenih prostorija na vrućinu.

Prostorije u kojima se boravi tijekom noći treba provjetravati, a danju spustiti roletne na prozore, potrebno je uzeti dosta tekućine (vode, prirodnih nezaslađenih sokova i mlijeka), izbjegavati alkoholna, gazirana i pića s puno kofeina, te jesti lako probavljivu hranu (voće, povrće, lagane čorbe, nemasne sireve, ribu i slično), a izbjegavati prženu i masnu hranu.

Osobama starijim od 65 godina savjetuje se da piju vodu bez obzira jesu li žedni, jer njihov organizam ima smanjene rezerve vode, a kronični bolesnici moraju redovito uzimati propisane lijekove.

Kada je u pitanju odjeća, preporuča se svijetla, prozračna odjeća od prirodnih materijala, nošenje šešira i kapa, kao i zaštitnih naočala.

Na kožu treba nanijeti zaštitnu kremu za sunčanje pola sata prije izlaganja suncu, a to se posebice odnosi na malu djecu.

U slučaju vrtoglavice, slabosti nemoći, tjeskobe, glavobolje treba hitno otići u hladan prostor i zatražiti pomoć, preporučuju iz Zavoda za javno zdravstvo HNŽ-a.