Nevjerojatno, ali istinito! Evo što je dobro za krvni tlak
Ta količina proteina odgovara količini od oko četiri bifteka ili pet pilećih prsa. Prehrana bogata takvim namirnicama najuspješnije sprečava rast krvnog tlaka ukoliko joj se dodaju i vlakna.
Stručnjaci su promatrali 1.361 zdravu osobu tijekom 11 godina, kako bi utvrdili hoće li oboljeti od visokog krvnog tlaka. Otkrili su kako su proteini biljnog i životinjskog porijekla povezani s nižim krvnim tlakom.
Stručnjaci sa sveučilišta u Bostonu kažu kako hrana bogata proteinima tako djeluje na organizam jer ovi nutrijenti brže zasićuju, pa ljudi unose manje kalorija u organizam.
Osim toga, aminokiseline iz proteina pomažu u širenju krvnih žila i snižavaju krvni tlak.
S.P./dailymail.co.uk
ISTRAŽIVANJE LIJEČNIKA U TOMISLAVGRADU 'Prekomjerna težina i povišen kolesterol dva su uzročnika hipertenzije'
Dom zdravlja Tomislavgrad organizacijom treće mobilne ordinacije i predstavljanjem rezultata jednogodišnjeg istraživanja o visokom krvnom…
Pet stvari koje se dogode u tijelu ako svaki dan pojedeš bananu
U oba slučaja trebate znati pet glavnih benefita banane, piše miss7.hr. 1. Kontrolira krvni tlak Visoki krvni tlak je tihi ubojica. Može…
Neobični načini koji će vam pomoći sniziti krvni tlak
Nepotrebno je stalno napominjati kako je za zdravo srce važno održavati krvni tlak u normalnoj razini. Ali što ako vam liječnik kaže da ste na…
OPREZ Devet lijekova uz koje ne biste trebali piti kavu
Većina ljudi dan započinje toplom šalicom kave i uskoro se nakon toga upute na toalet. To je uobičajeni učinak kofeina, a studije…
ISTRAŽIVANJE Vježbanje može pomoći starijima od 40, a evo i koliko
Vježbanje može pomoći starijima od 40 da dodaju u prosjeku dodatnih pet godina svom životu, prema novom istraživanju kojeg prenosi CBS. U…
ZA LJEPŠE TIJELO Sprava koja 'topi' kalorije i oblikuje noge i stražnjicu
Stari climber često je podcijenjena kardio mašina. Nešto tako jednostavno kao što je penjanje stepenicama može vam pomoći…