Zdravlje

spavanje

Koliko nam je sna zapravo dovoljno?

„Premalo sati sna ili loše spavanje mogu dovesti do mnogih emocionalnih i fizičkih problema, od dijabetesa do pretilosti", objašnjava doktor Zee, profesor neurologije i ravnatelj…

kauboj

Da je frajer biti lako, frajer bi bio svatko...

Kad se spomene inkontinencija, mnogi odmah pomisle kako je to isključivo ženski problem. No, tome ipak nije tako. Istina je da je kod žena dva puta češća, međutim svaki četvrti muškarac…

vježbanje, začini, istraživanja

Čudo od začina koje 'zamjenjuje' vježbanje

Aerobnom tjelovježbom smatra se ona izvedena u srednjem intenzitetu tijekom vremenski duljeg perioda, a u to spada i vožnja bicikla (pravog ili kućnog), brzo hodanje, aerobik, lagano trčanje ili…

alergija

Buđenje vegetacije donosi nam alergije

Buđenje vegetacije donosi i visoke koncentracije peludi, koje su najčešći uzročnici alergija. "Početkom ožujka aktivni su čempresi, ljeske, johe. Najbolja je prevencija ne doći u doticaj s…

energija, jutro, glazba, nostalgija, navike, jutro, debljanje

5 jutarnjih navika zbog kojih se debljamo

1. Prespavate budilicu Čuli ste alarm na budilici, ali se niste ustali na vrijeme? Poznato je da nedostatak sna podiže razine kortizola u organizmu zbog čega nam se povećava apetit. Studija u…