Prejedali ste se tijekom blagdana? Onda ovo trebate znati

svekrva, Božić, prosinac, blagdani, organiziran život, božićno drvce, opasnost, stručnjaci, kupovina, blagdani, pogreške, blagdani, jelo

- Ono što nas uništava su naše misli koje nas opterećuju i podsjećaju kako smo prekršili pravila. Čim nas mozak podsjeća na restrikcije, i to u vrijeme kada smo stalno okruženi prekrasnom hranom, to predstavlja nepotrebno opterećenje. Ako inače pazite što i kako jedete, a u blagdansko vrijeme ste pretjerali, ne trebate osjećati grižnju savjesti, nego čim prije zamijenite tešku prehranu laganijom.

- Dok je slavlje trajalo, bilo je dobro, a nakon toga slijedi očaj. Nema potrebe za tim jer nemamo nikakvu korist od osjećaja krivice za nešto što više ne možemo promijeniti. Možemo početi mijenjati od danas. Malo više kretanja, malo manje unosa kalorija i opet smo kao novi - zaključuje Maja Vučić.

Izvor: vecernji.hr