#Plank vježbe

Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?

Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?

Plank ili daska statična je vježba tijekom koje rade gotovo svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi. Za njezino izvođenje…

 Za jačanje bočnih trbušnih mišića

Za jačanje bočnih trbušnih mišića

Bočni plank: 15 varijacija za čvrst i ravan trbuh