40 grama čokolade dnevno dovoljno da se riješimo stresa
Mala pločica crne čokolde pomaže nam da se suprotstavimo stresu, ustvrdili su stručnjaci na osnovu podataka kako je čak i tako mala količina čokolade dovoljna da se smanji nivo hormona stresa i uravnoteže ostale kemikalije u tijelu dok osjećamo tjeskobu, otkrivenih u novoj studiji nizozemskih i švedskih znastvanika.
Istraživanje je provedeno na muškarcima i ženama koji su svaki dan pojeli 20 grama čokolade ujutro i navečer pri čemu im je mjerena proizvodnja hormona stresa. Otkriveno je kako se nakon dva tjedna čokoladne terapije visoka razina hormona osoba koje su najvše bile pod pritiskom smanjila, objavljeno je u studiji.
Sunil Kochhar, jedan od istraživača, zaključio je kako su to 'jasni dokazi da je dnevna konzumacija 40 grama čokolade dovoljna za modifikaciju metabolizma zdrave osobe' dodavši kako smanjivanje stresa ima dugoročno pozitivan učinak na zdravlje.
Na ovo su se istraživanje nadovezali liječnici preporučiši da dodavanje ovih količina čokolade dnevnim obrocima mora biti dio izbalansirane prehrane s obzirom da je čokolada izrazito bogata masnoćama i šećerom.
POSTAJE LUKSUZ Čokolada s rižom od 220 grama preko 9 KM
Cijene čokolada u BiH izuzetno su skočile. Razlog bi trebao biti poskupljenje cijene kakaoa na svjetskom tržištu ali izgleda gotovo…
FOTO Najbolji mladi bh. slastičar se doselio u Mostar, a zahtjev lokalnih mladenaca lansirao ga među slatke zvijezde
Kada jedan od najboljih slastičara naše države izabere Mostar kao svoju stanicu i to ne onu usputnu, onda takav jedan grad postaje…
LJEPOTA ČOKOLADE Torta bez brašna koja ne može da vam ne uspije
Za početak, s ovom tortom nema brige hoće li ispasti iz kalupa ili se ipak zalijepila, kao što to zna biti slučaj s kuglofom, a neće ni…
SEZONSKI UMOR Kako prehrana pomaže da se osjećamo bolje
Dolazak zime donosi kraće dane, niže temperature i često osjećaj umora koji prati ovu sezonu. Sezonski umor nije neobičan, a možemo ga ublažiti…
IZBJEGNITE STRES Kako osigurati kvalitetnu blagdansku kupovinu?
Božić i Nova godina su, općepoznato, blagdani darivanja i uživanja u obiteljskim radostima, ali, nažalost, i vrijeme stresa, nagle i, često,…
FOTO/VIDEO Zbog ovih ideja ćete jedva čekati pakirati poklone
Pakiranje poklona ne mora biti stresno niti dosadno. Uz ove kreativne ideje, ne samo da ćete uživati u procesu, već ćete i primateljima donijeti…