Najčešća greška zbog koje još teže podnosimo vrućine

...mnogi posežu za čašom vode ili soka s velikom količinom leda kako bi se rashladili.

Međutim, znanstvenici upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma i da je po vrućinama najbolje piti vodu, odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbira, prenosi Fokus.

Dalje, ako pijete ledena pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da se prehladite, čak i dok je vani vruće. Kad steknete naviku ispijanja vode sobne temperature, primjetit ćete veliko poboljšanje probavljanja i bolje ćete se osjećati tijekom i nakon obroka.

Ispijanje toplog čaja po vrućini od 30 stupnjeva također ima svoje prednosti jer topli napitak potiče znojenje i na taj način vas rashlađuje, ali postoji kvaka: topli napitak rashladit će vas jedino kada vani nema vlage, odnosno kada je zrak suh. Efekt će biti još bolji ako nosite odeću koja ne zadržava vlagu, odnosno koja omogućava isparavanje znoja.

Pri preuzimanju teksta, obavezno je navesti hercegovina.info i autora kao izvor te dodati poveznicu na autorski članak.