OVISNOST U EKRANU Evo kako izgleda mozak tinejdžera dok koristi telefon
Nakon što saznate kakav učinak pametni telefoni imaju na mozak sljedeće generacije, možda ćete dvaput razmisliti o tome treba li svom…
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…
OTKRIVAMO PROGRAM 3. Internacionalnog i interdisciplinarnog kongresa dječje i adolescentne psihoterapije
Kako se približava početak 3. Internacionalnog i interdisciplinarnog kongresa dječje i adolescentne psihoterapije "THINK ABOUT YOUth," interes stručnjaka i javnosti raste. Ovaj prestižni događaj…
Ove namirnice bogate su kalijem, a evo zašto je potreban našem tijelu
Kalij je važan elektrolit koji naše tijelo treba iz više razloga. Ovaj elektrolit važan je za održavanje zdravog krvnog tlaka, sprječava grčeve te je dobar za zdravlje srca. Osim…
Celer je pun vitamina i vlakana, evo kako ga spremati da ne izgubi hranjive tvari
Celer je korjenasto povrće iz porodice u koju spadaju i mrkva, pastrnjak i peršin. Zdravstvene dobrobiti celera su brojne zahvaljujući tome što je niskokalorično povrće s visokim…
DOBROBITI LUBENICE Čuva zdravlje srca i očiju te potiče nastanak kolagena
Zbog svog osvježavajućeg okusa i visokog udjela vode, lubenica je jedna od omiljenijih zdravih ljetnih poslastica. Lubenica je izvor vrijednih fitokemikalija s visokim nutritivnim i…
KORISNE ZA ZDRAVLJE Ove biljke smiruju razne tegobe, a možete ih posaditi kod kuće
Biljke se oduvijek koriste za liječenje i očuvanje zdravlja. Dobro je znati da neke od njih možete uzgojiti i kod kuće, u vrtu ili u tegli na balkonu. Kamilica Najčešće se koristi za…
INZULINSKA REZISTENCIJA Što je to i kako je prepoznati?
Inzulinska rezistencija je tiho stanje koje može trajati godinama, a da toga niste ni svjesni. Jedan je od vodećih čimbenika rizika za razvoj dijabetes tipa 2, gestacijskog dijabetesa i…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“, ukazuju na to da samo 14,5% učenika u Bosni i…
MARIJANA ZUBAC 'I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome'
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška kilograma. No, to brojni pokušavaju postići bez…
KRONIČAN STRES Može li nam naštetiti i kako mu stati na kraj?
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena tjelesna reakcija. U situaciji koju ocijenimo…
SAVJETI NUTRICIONISTICE Ovo je pet razloga zašto je čaj ujutro bolja opcija od kave
Mnogi ljudi dan vole započeti kavom, neki zbog okusa, a drugi zbog osjećaja budnosti koji osjećaju poslije jutarnje doze kofeina. Ali, kada je riječ o zdravijem jutarnjem napitku, nema sumnje da…
Dodajte samo jedan sastojak u kavu i vaša će crijeva biti zdravija
Sve veći broj istraživanja i mreža stručnjaka za zdravlje crijeva podupire ideju da kava može imati koristi za probavni trakt.“Polifenoli u kavi mogu hraniti korisne crijevne bakterije,…
JEDAN DETALJ ĆE VAM SVE REĆI Provjerite u kojem slučaju smijete jesti proklijali krumpir
Proklijali krumpir sasvim je prirodna pojava, ali to što je prirodna ne znači da je zanemariva, jer pojava klice na ljusci nije samo estetski i gurmanski problem. Klijanjem se mijenja i…
SAVJETI Ako imate bolove u laktu, ovih nekoliko vježbi može pomoći da vam bude bolje
Bol u laktu najčesće se javlja zbog ponavljanja istih pokreta u našim različitim aktivnostima ili zbog problema sa vratnim dijelom kičme. Često se javljaju potpuno isti simptomi kod onih…
POMAŽU ORGANIZMU Mnogi bacaju banane čim se ukažu mrlje, a one su tada još zdravije
Banane sadrže idealan spoj ugljenih hidrata i minerala (poput kalija i magnezija). Usprkos tome često završe u smeću – čim se pojave prve smeđe mrlje. Prema jednom japanskom…
ISHRANA Ako vam organizam traži sol i slanu hranu, to može biti znak za uzbunu
Iako sol često ima 'lošu reputaciju' kao sastojak sa kojim treba biti oprezan, ipak je neizostavan dio svakodnevne ishrane. U slučaju da osjetite da vam tijelo žudi za ovom namirnicom vi…
DANI SRCA U MOSTARU Promijenite stil života i pridružite se ovim događajima ...
Sportski savez Grada Mostara u suradnji s Udruženjem kardiologa Hercegovačko-neretvanske županije (HNŽ) i ove godine, uz niz sportsko-rekreativnih aktivnosti u Mostaru, u okviru kampanje 'Dani…
OLAKŠAJTE SI Uzimajte hranu u skladu s vašom krvnom grupom
Pravilna ishrana vrlo je važna za zdrav i dug život, a doktor Peter D'Adamo tvrdi kako treba da je prilagodimo svojoj krvnoj grupi. Osim što je dobra za naše zdravlje, pravilna…
Svjetski je dan hepatitisa: Jeste li zaštitili djecu i sebe?
Svjetski dan hepatitisa obilježava se svake godine 28. srpnja, kako bi se povećala svijest o virusnom hepatitisu, upali jetre koja uzrokuje niz zdravstvenih problema, uključujući rak jetre. …
