Show

Zdravo i prirodno: Proteinski kruh

uskrsni ponedjeljak, Uskrs, gladan, siromaštvo, Mostar, bijeli kruh, kruh, tosti kruh, kruh, bijeli kruh, Isus, Isus Krist, kruh, vatikanski kruh, religija, vjerovanje, pakiranja, namirnice, sunčani vitamin , istraživanje, kruh, sol, šteta, proteinski kruh, kruh, recept, kruh, domaći kruh
Izvrstan je i zato što obiluje proteinima, pa je preporučljiv svima koji aktivno vježbaju ili paze da unose smanjenu količinu ugljikohidrata. I ovdje ih ima, ali u zobi, koja je idealna jer se njenom razgradnjom šećer postupno otpušta i duže vas drži sitom (i hrani vaš mozak!), dok ostale namirnice posebno hrane mišiće. Što reći, osim da probate i vjerujte, neće vam trebati ni jedan drugi kruh.

Napominjemo jedino da nastojite koristiti što kvalitetnije namirnice, poglavito posni sir jer ako otpusti previše vode, znači da nije dobar i u tom slučaju trebate dodavati još nekog brašna ili zobi.
Sastojci:

250 g zobi (krupno ili sitno mljevene, po želji)
500 g svježeg posnog sira
3 cijela jaja
malo soli
pola vrećice praška za pecivo (može i soda bikarbona - žličica otprilike)
1 žlica mljevenih lanenih sjemenki (može i chia sjemenki ili nekih drugih, po želji)
2 žlice maslinovog ulja
Priprema:

Zagrijte pećnicu na 170°C
Suhe sastojke promiješajte u zdjeli.
Dodajte vlažne sastojke (jaja, sir i ulje) te pomiješajte kuhačom.
U manji kalup rasporedite smjesu preko papira za pečenje.
Pecite 45 minuta dok blago ne porumeni.

kruh recept proteinski kruh
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci