Otkrijte koliko sna vam je zaista potrebno
Doktor Majkl Brus, stručnjak za spavanje, kaže da je prosječnoj osobi potrebno samo 7.5 sati sna svake noći. Nekim ljudima je potrebno manje, a nekim…
Nosite mobitel u spavaću sobu i dopuštate to i svojoj djeci? Nakon ovoga više ne biste trebali
Studija je pokazala kako sedmero od deset djece i devet od deset tinejdžera ima jedan od uređaja u svojoj sobi dok spavaju. Više od polovice…
Evo zašto je nemoguće živjeti bez spavanja
Napokon je otkriveno zbog čega je nemoguće provesti život bez spavanja. Prema studiji koja je objavljena u naučnom časopisu "Science" spavanje omogućava našem mozgu da se resetuje. Naime,…
Probudite se ujutro bez muke: Budite motivirani i ustajte u približno isto vrijeme
Stručnjaci savjetuju da pokušate odrediti koliko sna treba vašem tijelu. "Slušajte ritam svog tijela kako biste to shvatili, jer jednom kada shvatite koliko vam je sna potrebno…
Treba li vaše dijete popodnevno spavanje?
"Svakoga dana nakon ručka počinje igra sa živcima", uzdiše Ivana. "Moja kći Nina od dvije i pol godine odbija spavati danju. Zijeva, trlja oči, gotovo zaspi na svojem stolu... Ali pobjesni kad…
Što kada dijete ne želi u krevet?
... kako bi bila puna elana, zdrava i nerazdražljiva. Evo nekih od savjeta kako možete na lakši način djecu da naučite spavanju. 1. Prioritet Dijete uvijek stavljajte u isto vrijeme u krevet…
Mlada Britanka zbog rijetkog poremećaja spava već pet godina
Ova Britanka je prije 17. rođendana zaspala i nije se budila čitavih šest mjeseci. Njena majka je izračunala kako je Beth u proteklih pet godina spavajući provela 75 posto vremena. Beth je…
Kako pobijediti 'zimsku' nesanicu?
Dok po vašem umu kovitlaju misli o shoppingu, gužvi na poslu te o nadolazećim obiteljskim događanjima, pravi je izazov zaspati i ostati spavati do jutarnjeg alarma. Iako se razlozi razlikuju…
Ovo su savjeti za lakše buđenje
Postoji više razloga zašto je jutarnje buđenje tako teško i naporno. Pored onih što sebe smatraju spavalicama i nikada se ne mogu samo tako probuditi, tu su i razlozi…
Muž i ja smo počeli spavati i sa drugima, to nas pali...
Službena definicija njihovog odnosa je poliamorija ili višeljublje, a u praksi znači održavanje intimnih odnosa s više od jednog partnera, uz znanje i pristanak svih partnera. Od…
6 pravila za najučinkovitije drijemanje
...da se odupirete prehladama te da poboljšate svoje kardiovaskularno zdravlje, piše Večernji.hr. No, ponekad se zna dogoditi da se nakon takvog spavanja osjećate još umornije…
Ovom hranom protiv nesanice
Ako imate problema sa spavanjem ili se borite s kroničnom nesanicom, konzumacija ovih namirnica u toj muci mogla bi vam pomoći. Mlijeko Čaša toplog mlijeka nije rezervirana samo za malu…
Evo zašto ne biste trebali spavati popodne dulje od sat vremena...
...ne bi smio trajati dulje od sat vremena jer su u tom slučaju pojedinci podložniji razvoju dijabetesa, no ove su podatke neovisni stručnjaci dočekali s rezervom. Osobe čija siesta traje dulje od…
Ostajete budni i učite cijelu noć? Evo zašto je to jako loša ideja
Otkriveno je i da će učenici lakše povezivati i zapamtiti informacije ako uče u fazama, a između razdoblja sjedenja za knjigom imaju dovoljno sna. Više od polovine britanskih…
Liježite u 22 sata, spavajte goli i ustanite ranije
Svojim internet podcastom Model Health Show uspijeva doprijeti do stotina tisuća ljudi mjesečno i svojim savjetima pomaže im u promjeni načina života. S više od 5 milijuna downloada njegov je…
Zašto je zdravo spavati u potpunom mraku
Umjetno svjetlo može negativno uticati na zdravlje cijelog tijela, a istraživanja su pokazala da čak i blago umjetno svjetlo tijekom spavanja može oštetiti mozak. Umjetno svjetlo povećava nivo…
Kako spavate? O tome ovisi hoćete li imati višak kilograma
Oba sindroma podjednako negativno utječu i na ukupnu kvalitetu života, među ostalim i tako da povećavaju razinu stresa (ako nismo naspavani, često nismo dobro koncentrirani na posao i svakodnevne…
Liječenje i simptomi kronične nesanice
Povremena se događa gotovo svakome s vremena na vrijeme, kao posljedica stresa ili depresije, zbog nekih bolova u tijelu ili kod povećanog unosa kofeina u organizam, piše gorila.hr. Dok se…
Lijepa voditeljica otkrila: Spavala sam s osam igrača Reala i Barcelone
Dok Pirinejski poluotok trese seks skandal, Samira uživa u novostečenoj popularnosti, a da joj pažnja godi pokazuje i na Twitteru gdje sama "retweeta" tabloidne natpise o svojim avanturama iz ne tako…
Zašto ne želiš spavati sa mnom?
Neki već od prvog spoja nadalje, neki tek od petog, desetog ili dvadesetog. No iako tako djeluje, zapravo se ne seksaju svi i jako je puno 'parova' koji nisu seksualno aktivni. Ako ste vi strana koja…