Za samo deset sekundi otkrijte je li vrijeme za dijetu
Računanje indeksa tjelesne mase (BMI), a ni mjerenje na vagi, nisu jedini pokazatelji zdrave mase. Nova studija pokazuje da ova kalkulacija zapostavlja čak trećinu ljudi s ozbiljnim rizikom od pretilosti. Umjesto toga treba uzeti u obzir razliku između visine i obujma struka.
Želite li odrediti imate li zdravu kilažu, ili je zadnji čas da krenete na dijetu, poslužite se ovim jednostavnim testom za koji vam je potrebno tek desetak sekundi i samo jedno uže (mogu vam poslužiti krojački centimetar ili vijača).
1. Isijecite komad užeta u visini vašeg tijela, odnosno tako da ga možete razvući od stopala do vrha glave.
2. Presavijte uže na pola.
3. Omotajte ga oko struka.
4. Ako stranice presavijenog užeta možete da zavezati, osoba ste koja ima zdravu masu. Ako se stranice jedva dodiruju, vrijeme je za dijetu.
Izvor: dnevno.hr
Vezani članci