Otkrijte perete li zube na ispravan način!
Iako pranje zubi uzimamo zdravo za gotovo, ono zapravo zahtijeva puno pažnje.
Ako slijedite ove savjete, spriječit ćete njihovu osjetljivost, sačuvat ćete caklinu i zdravlje desni.
Koristite mekanu četkicu za zube.
Mijenjajte ju svaka 3 mjeseca.
Dok perete zube, držite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na zube. Tako ćete ih najbolje oprati i očistiti ostatke hrane ispod zubnog mesa.
Lagano pomičite četkicu natrag-naprijed, koristeći kratke pokrete. Ako koristite električnu četkicu za zube, pustite ju da obavlja posao umjesto vas i samo ju povlačite lagano po površini zubi. Nemojte pritiskati četkicu na zube!
Perite zube oko 60 sekundi (15 sekundi po svakom kvadrantu).
Zube je poželjno prati najmanje 2 puta dnevno, ujutro i navečer.
Izbjegavajte pranje zube neposredno nakon obroka. Pričekajte 20 do 30 minuta, kako biste izbjegli nagrizanje cakline.
Vezani članci