'Čista dijeta': Izgubite 3 kilograma do Božića
Iako je za gubitak viška kilograma potrebno jesti pametno i zdravo te se zaokupiti nekom fizičkom aktivnošću, postoji još jedan način koji može baš svatko prakticirati. Riječ je o 'kućnoj' dijeti koja osim mršavljenja sa sobom donosi niz pogodnosti. Za ovaj režim isprike poput 'nemam vremena' ili preskupo mi je' uopće ne vrijede, zato olovku u ruke i zapišite svaki detalj. Riječ je, ni manje ni više već o kućanskim poslovima koje morate raditi određeni period, a putem kojih vaše tijelo može sagorjeti veliki broj kalorija.
Tablica kućanskih poslova:
- 50 min: Pranje prozora i brisanje prašine - 185 kalorija
- 30 min: Šetanje kućnog ljubimca - 200 kalorija
- 30 min: Usisavanje i pranje poda - 180 kalorija
- 50 min: Obavljanje kupovine i šoping - 300 kalorija
- 50 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave - 600 kalorija
- 80 min: Kuhanje i priprema obroka - 200 kalorija
Izvor: zadovoljna.hr
Vezani članci