Zašto žene trebaju više plivati: Pomlađuje ih, gube kalorije...

Tijekom jednog sata plivanja slobodnim stilom možete sagorjeti od 500 do 700 kalorija. Ali ne samo to; ono donosi puno dobrobiti za zdravlje.

Osim što žene postaju fleksibilnije, uz plivanje brzo sagorijevaju kalorije. Plivanje povećava i jača mišiće srca, stabilizira krvni tlak, produbljuje disanje i povećava kapacitet pluća. Također djeluje opuštajuće na živčani sustav, poboljšava pokretljivost zglobova i koordinaciju rada ruku i nogu.

24sata.hr