Show

Ranije ustajanje recept je za sreću, vitkost i bolje zdravlje

Hercegovina.info
valirijana, spavanje, uranak, spavanje, zdravlje, sreća, spavanje, zdravlje, štucanje, spavanje, san, spavanje, spavanje, zdravlje, ljudi, spavanje, neznanje, spavanje, san, stvari, spavanje san, snovi, buđenje, ustajanje, mobitel, spavanje, čaj, spavanje, višnja, kava, buđenje, Rano buđenje
Kasni odlazak na spavanje i kasnije ustajanje štete čovjekovom zdravlju i ugrožavaju njegovu sreću, otkrila je studija Sveučilišta Roehampton provedena na više od 1100 ljudi, piše 24sata.hr.

Oko 13 posto ispitanih su ranoranioci koji i vikendom ustaju oko sedam sati, šest posto njih ustaje oko devet sati ujutro i još kasnije vikendom, dok je ostalih 81 posto negdje između. Oni koji najranije ustaju imaju najmanje zdravstvenih problema i znakova depresije i tjeskobe.

Također, oni češće doručkuju i redovitije vježbaju, što se povezuje s njihovom kondicijom i manjom tjelesnom težinom, zaključuju istraživači. Popodnevni san prema rezultatima istraživanja nema očitog utjecaja na sreću, vitkost i zdravlje ljudi.

- Dobrobiti ranijeg ustajanja i njegove dobrobiti su očite. Te se razlike povezuju s gorom kvalitetom sna kod onih koji kasnije liježu - rekao je voditelj studije, dr. Jörge Huber.

zdravlje spavanje uranak
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci