Položaj u kojem spavate otkriva puno o vama i o kvaliteti sna
Stručnjaci su proučavali načine na koji ljudi spavaju i podijelili ih u tri grupe: one koji spavaju na leđima, one koji spavaju na trbuhu i one koji spavaju na boku, a za svaku skupinu su donijeli i nekoliko zaključaka.
Ispitano je 2 000 ljudi u Americi, a skoro polovica najviše voli spavati na boku. Ljudi kojima najviše odgovara ovaj položaj, spavaju šest sati navečer, ali im zato da zaspe treba oko 24 minute. Ova skupina kaže kako su noćne ptice i ekstroverti, piše Pretty 52.
Oni koji spavaju na leđima prvi zaspe, a za stanje dubokog sna im je potrebno samo 20 minuta. Ta grupa sebe opisuje kao ranoranioce i introverte. Također, mogu imati probleme spavanja kao što su hodanje ili pričanje u snu, a često imaju i noćne more.
Ljudi koji vole spavati na trbuhu su i noćni, ali i jutarnji tipovi, a uz to su i ambiverti (miks između introverta i ekstroverta). Da zaspu im treba oko 23 minute i spavaju oko šest sati svake noći.
HRANA ZA NOĆ Ove grickalice učinit će vas sitim, a možete ih jesti i za bolji san
Stručnjaci kažu da je najbolje ne jesti neposredno prije spavanja, ali svakoga povremeno uhvati žudnja za ponoćnim međuobrokom. Tada je važno…
INFANTILNA AMNEZIJA Zašto se ne možemo sjetiti razdoblja kad smo bili bebe? Znanstvenici imaju zanimljivo objašnjenje
Zašto se gotovo nitko ne može sjetiti svojih vrlo ranih uspomena, poput osmijeha majke dok izgovarate svoju prvu riječ ili mirisa…
Više sna i nije nužno dobro za starije od četrdeset. Objavljeno koliko je spavanja dovoljno
Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, no premda zvuči paradoksalno, više sna i nije…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…
KRONIČAN STRES Može li nam naštetiti i kako mu stati na kraj?
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena…