Pljeskavice obogaćene zdravim mastima
Za pravilno funkcioniranje hormona u tijelu neophodna je konzumacija kvalitetnih masti. Nemojte ih zaboraviti uključiti u vašu svakodnevnu prehranu.
Sastojci:
-50 g zobenih pahuljica
-250 g tune iz konzerve
-150 g tikvica
-50 g celera
-50 g mrkve
-1 jaje
-1 bjelanjak
-1 čajna žlica mljevenog češnjaka
-1 čajna žlica kokosovog maslaca
-sol
-papar
Priprema:
1. Naribajte celer, mrkvu i tikvice.
2. U posudu rukama umijesite naribano povrće, tunu, jaje te sol i papar prema želji u kompaktnu smjesu.
3. Smjesu oblikujte u pljeskavice te pecite na tavi čije dno premažite kokosovim maslacem.
4. Pecite pljeskavice u trajanju od 15 min.
S obzirom kako pljeskavice sadrže masti preporučuje se za prilog poslužiti isključivo svježe ili termički obrađeno povrće.
Dobar tek!
Izvor: index.hr
LJEPOTA ČOKOLADE Torta bez brašna koja ne može da vam ne uspije
Za početak, s ovom tortom nema brige hoće li ispasti iz kalupa ili se ipak zalijepila, kao što to zna biti slučaj s kuglofom, a neće ni…
KRISTININ "BIJELI BRIJEG" Pripremili smo recept po vašoj preporuci, savršena kombinacija keksa i kreme nas je osvojila
Slatki trenuci često nose priču, a jedan od takvih je i recept za kolač čitateljice Kristine Kovačević, koji je stigao na našu adresu.…
VIDEO NAŠA TJEDNA PREPORUKA Spremite s nama super ukusne posne kiflice
Korizma je vrijeme kada mnogi od nas biraju put čišćenja duha i tijela, odricanje od uobičajenih zadovoljstava, poput omiljene hrane. No,…
INZULINSKA REZISTENCIJA Što je to i kako je prepoznati?
Inzulinska rezistencija je tiho stanje koje može trajati godinama, a da toga niste ni svjesni. Jedan je od vodećih čimbenika rizika za razvoj…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…