11 načina kako ćeš ove zime smanjiti mogućnost zaraze gripom ili prehladom

11 načina kako ćeš ove zime smanjiti mogućnost zaraze gripom ili prehladom

20.11.2019. Od dodirivanja „zakašljanih“ površina javnog prijevoza, do zaraženih kolega koji šire svoj kašalj te gripu na poslu – nije ni čudo da je naš imunološki sustav oslabljen; gotovo je nemoguće proći bez gripe tijekom zimskih mjeseci. Ali, ne brini, pomoć je tu - u obliku nekoliko…


Pogledajte kako izgledaju pluća nakon 30 godina pušenja

Pogledajte kako izgledaju pluća nakon 30 godina pušenja

19.11.2019. Muškarac je preminuo zbog zatajenja pluća. Video kojeg su snimili tijekom operacije pogledalo je više od 25 milijuna ljudi na društvenim mrežama, a komentirali su kako je riječ o najboljoj antipušačkoj kampanji koju su dosad vidjeli, prenosi Daily mail. Muškarac je pušio više od 30 godina! -…

Što će dogoditi vašem tijelu ako šećer izbacite iz prehrane?

Što će dogoditi vašem tijelu ako šećer izbacite iz prehrane?

19.11.2019. Šećer direktno utječe na našu biologiju, piše Well and Good, te nas pretvara u ovisnike jer aktivira centar za nagradu u mozgu, isti onaj centar koji se aktivira kod korisnika kokaina ili heroina. Stimulacija tog područja stalnim konzumiranjem slatkoga prerasta u ovisnost o šećeru. Detoks od rafiniranog…

Znate li zašto je zijevanje zarazno?

Znate li zašto je zijevanje zarazno?

18.11.2019. Stručnjaci kažu kako zijevamo zbog empatije prema drugima, ali i zbog jednostavne potrebe tijela. Zapravo se radi o tome da mozak jednostavno nesvjesno zrcali radnju koju je vidio kod druge osobe. Postoji nekoliko istraživanja koja objašnjavaju zašto je zijevanje uopće zarazno. Radi se o fenomenu kada prepisujemo tuđu radnju,…

Kad vidite što šećer radi našem tijelu, odmah ćete ga se odreći!

Kad vidite što šećer radi našem tijelu, odmah ćete ga se odreći!

14.11.2019. Šećer sam po sebi nije zlo. No, problemi nastaju kad ga u svoj organizam počnemo unositi u prekomjernim količinama što pak je dalje povezano s nizom zdravstvenih problema koji nas mogu zateći. Stoga je nevjerojatno važno paziti na dnevni unos šećera te se pobrinuti kupiti proizvode s umanjenom količinom…

Oprezno s antibioticima: Mogu izazvati teške posljedice

Oprezno s antibioticima: Mogu izazvati teške posljedice

12.11.2019. Ako ne budemo oprezni u korištenju antibiotika moglo bi se dogoditi da izgubimo ovo oružje koje smo stvorili. Procjenjujemo da svake godine oko 700.000 ljudi u svijetu umre od infekcija koje su stvorili rezistentni mikroorganizmi, od čega 33.000 u Europi, izjavio je danas Viktor Olsavszky, šef ureda Svjetske zdravstvene…


Koliko dnevno moramo pješačiti da bismo izgubili kilograme?

Koliko dnevno moramo pješačiti da bismo izgubili kilograme?

12.11.2019. Ako ste planirali smršavjeti, možda biste trebali isprobati – pješačenje, kao jednu od bržih metoda skidanja viška kilograma. Stručnjaci kažu kako brze metoda mršavaljenja često imaju i “bumerang efekt” kada se neželjeni kilogrami isto tako brzo vrate natrag. Ipak, kod pješačenja nije…

Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?

Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?

11.11.2019. Plank ili daska statična je vježba tijekom koje rade gotovo svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi. Za njezino izvođenje treba imati određenu snagu, a da bi pokazala rezultate, važno je i koliko dugo držimo plank. Kod izvođenja planka maksimalno koristimo mišiće trbuha i stražnjice te…

Čak i malo trčanja može pomoći da duže živite

Čak i malo trčanja može pomoći da duže živite

08.11.2019. Čak i malo trčanja povezano je s manjim rizikom od prijevremene smrti, posebice od raka i bolesti srca u usporedbi s onima koji ne trče uopće, pokazuje novo istraživanje. Znanstvenici su proučili podatke 14 ranijih studija koje su obuhvatile ukupno 232.149 odraslih osoba praćenih od 5,5 do 35 godina. U tom razdoblju njih 25.951 je umrlo.…

​Koliko dnevno moramo pješačiti da bismo izgubili kilograme?

​Koliko dnevno moramo pješačiti da bismo izgubili kilograme?

08.11.2019. Ako ste planirali smršavjeti, možda biste trebali isprobati - pješačenje, kao jednu od bržih metoda skidanja viška kilograma. Stručnjaci kažu kako brze metoda mršavaljenja često imaju i "bumerang efekt" kada se neželjeni kilogrami isto tako brzo vrate natrag. Ipak, kod pješačenja nije tako. Kako biste…

NAJBOLJI LIJEK JESENI Evo šta sve liječi dunja

NAJBOLJI LIJEK JESENI Evo šta sve liječi dunja

08.11.2019. Dunja je vitaminska bomba jeseni i od davnina je poznata u narodnoj medicini, te se koristi prije svega kao sredstvo za ublažavanje kašlja i umirivanje želučanih tegoba. Ovo blagotvorno voće, podrijetlom iz jugozapadne Azije, a ljekoviti dijelovi su joj plod, listovi i koštice, a posebno sok i sirup ploda. Plod dunje…

Atopijski dermatitis: Muškarac tvrdi da mu je prestanak korištenja steroidnih krema spasio kožu

Atopijski dermatitis: Muškarac tvrdi da mu je prestanak korištenja steroidnih krema spasio kožu

06.11.2019. Boluje od atopijskog dermatitisa (ekcema), a sada je pokazao fotografije prije i nakon izbacivanja topičnih steroidnih lijekova koji su njegovom tijelu uskraćivali vlagu, prenosi portal LADBible. Kada je Jonathan Rowe (32) iz Londona dobio atopijski dermatitis na licu s 18 godina, liječnik mu je prepisao kremu na bazi steroida kako bi ga…

Zdrava hrana smanjuje osjećaj umora i potiče koncentraciju

Zdrava hrana smanjuje osjećaj umora i potiče koncentraciju

05.11.2019. Kad smo iscrpljeni i umorni, a zbog ranih obveza bismo trebali ostati budni i koncentrirani, najčešće posežemo za brzim slatkim ili slanim grickalicama, no nova studija ukazuje na to da zamjena šećera i zasićenih masti manjim obrocima od povrća može potaknuti koncentraciju i odagnati umor. Važno je istaknuti da izostanak…