Nevjerojatno, ali istinito! Evo što je dobro za krvni tlak
Ta količina proteina odgovara količini od oko četiri bifteka ili pet pilećih prsa. Prehrana bogata takvim namirnicama najuspješnije sprečava rast krvnog tlaka ukoliko joj se dodaju i vlakna.
Stručnjaci su promatrali 1.361 zdravu osobu tijekom 11 godina, kako bi utvrdili hoće li oboljeti od visokog krvnog tlaka. Otkrili su kako su proteini biljnog i životinjskog porijekla povezani s nižim krvnim tlakom.
Stručnjaci sa sveučilišta u Bostonu kažu kako hrana bogata proteinima tako djeluje na organizam jer ovi nutrijenti brže zasićuju, pa ljudi unose manje kalorija u organizam.
Osim toga, aminokiseline iz proteina pomažu u širenju krvnih žila i snižavaju krvni tlak.
S.P./dailymail.co.uk
Pet stvari koje se dogode u tijelu ako svaki dan pojedeš bananu
U oba slučaja trebate znati pet glavnih benefita banane, piše miss7.hr. 1. Kontrolira krvni tlak Visoki krvni tlak je tihi ubojica. Može…
Neobični načini koji će vam pomoći sniziti krvni tlak
Nepotrebno je stalno napominjati kako je za zdravo srce važno održavati krvni tlak u normalnoj razini. Ali što ako vam liječnik kaže da ste na…
Male doze 'aspirina' snižavaju pritisak
... da postoji potencijalna hipertenzija. Ovo može biti vrlo značajan moment, ako se zna da hipertenzija predstavlja važan faktor rizika za druge…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…
KRONIČAN STRES Može li nam naštetiti i kako mu stati na kraj?
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena…