Show

Najbolji savjeti za mladolikost

meteoropati, promjena vremena, vrijeme, depresija, uzroci depresije, Kontracepcijske pilule, Čaj i kava, cigarete, Tablete protiv visokog tlaka, Slomljeno srce, depresija, tuga, prirodne emocije, ljubav, hercegovački vicevi, pravo, nevjesta, žene, muškarci, pitanja, žene, muškarci, izbor, bolesti, prestanak pušenja, zdrave masti, mladolikost, magnezij, vitamin d, jesenji stres, depresija, migrena, stručnjaci, Zdravstveni stručnjaci, lijek, umor, loše navike, navike, migrena
No, isto tako, postoje navike i načini pomoću kojih ćete pomladiti svoje tijelo u svakom smislu te riječi.

Izgubite suvišne kilograme

Pretilost povećava rizik od nastanka različitih bolesti, a također čini da izgledate starije. Jedno istraživanje je pokazalo da pretilost može vaš životni vijek smanjiti za čak 12 godina. No, jednako štetna je i pothranjenost. Stoga, cijeli život budite što bliže zdravoj tjelesnoj težini.

Konzumirajte što više svježeg voća i povrća

Svježe voće i povrće čini čuda za zdravlje i izgled vašeg tijela. Znanstvenici su ustanovili da osobe, koje svakodnevno konzumiraju svježe voće i povrće, u prosjeku izgledaju 5 do 6 godina mlađe od svojih vršnjaka koji to ne rade.

Prestanite pušiti

Pušenje uništava vaše tijelo izvana i iznutra. Pušenje vašem izgledu može dodati i do 20 godina više. Broj se drastično povećava starenjem. Pušenje oslabljuje cirkulaciju i otežava dotok hranjivih tvari u sve stanice tijela.

Unosite zdrave masti

Zdrave masti su one koje pronalazimo u orašastim plodovima, maslinovom ulju, avokadu i masnoj ribi. Sve ove namirnice sadrže omega 3 masne kiseline koje su neophodne za pravilno funkcioniranje stanica. Omega 3 masne kiseline će pospješiti apsorpciju drugih hranjivih tvari, a vi ćete to primijetiti na vašoj koži.

CentarZdravlja.net

bolesti prestanak pušenja zdrave masti mladolikost
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci