Show

Kako se riješiti sala na trbuhu?

stomak, ravan trbuh, salo, muškarci, penis, zdravlje, salo, hrana, oprez, sitnica, doktor, debljina, debljanje, pretilost, salo, trbuh, masnoće u trbuhu, Šećerna bolest tipa 2, šećerna bolest, pretilost, hipoglikemija, hiperglikemija, pretilost, znanstvenici, pojačava osjećaj sitosti, gen, pretilost, dječje i tinejdžerske pretilosti, pretilost djece, tumor, tumori, nastanak tumora, pretilost
Današnji moderni trend, a po nama i najbolji, jest biti zdrav i izgledati dobro - savršena kombinacija.

No, zdravlje ne mora nužno značiti i ravan trbuh, kojeg svi tako jako želimo, a ne mora ni uporno vježbanje, koje svi tako nevoljko odrađujemo u želji za savršenim trbuhom.

Ravan trbuh je, rekli bismo, 80 % prehrane, a 20 % vježbanja, a od tih 20 %, nažalost, samo 10 % izvođenja trbušnjaka. Što to znači? Znači da osoba koja ima salo na trbuhu, ne može samo trbušnjacima doći do ravnog trbuha, s druge strane, ona može ojačati trbušne mišiće, no njih će i dalje prekrivati salo.

Tu dolazimo do pravilne prehrane i kardio treninga.

Za početak, salo na trbuhu se uglavnom sastoji od rafiniranog šećera, prerađene i masne hrane, alkohola i hrane koja sadrži previše soli. Naš organizam jednostavno gubi bitku u borbi s tim namirnicama i zato ih je potrebno izbjegavati.

Hrana koju unosite u vaš organizam mora biti kvalitetna, no i kvalitetno raspoređena, dakle nećete jesti manje, nego više. Preporučljivo je unijeti 3 glavna obroka kroz dan i 2 manja međuobroka, piše  Kreni zdravo.

trbuh salo masnoće u trbuhu
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci