Jeste li svjesni koliko ste debeli

Sljedeći puta kada vas prijateljica pita izgleda li deblje nego prije ili stoji li joj dobro neki odjevni predmet makar se udebljala, dobro razmislite prije nego što kažete laž. S iskrenim odgovorom, ako zaista izgleda deblje ili predebelo, dugoročno ćete vjerojatno učiniti dobro djelo i spriječiti življenje u zabludi da se ništa nije promijenilo. Naime, mnoge osobe u biti nisu uopće svjesne da su dobile nekoliko kilograma na težini, čak do te mjere da misle da su izgubile koji kilogram. Uvjeravaju sebe da su se preko noći u trgovinama promijenili brojevi odjeće, te da sada moraju kupovati one veće modele, makar su oni u građi ostali isti, piše zena.hr.

Na žalost, u svijetu sve više osoba pati od poremećaja težine, odnosno sve je više osoba koje se debljaju više nego što je potrebno ili pak mršave. Ako nije u pitanju bolest, često se radi o iskrivljenoj percepciji izgleda vlastitog tijela; misle da su predebele pa nekontrolirano mršave bez potrebe, kako bi dosegle krive standarde ljepote ili pak žive u zabludi da nemaju viška kilograma.

Svi znamo da ljudsko tijelo ne može izgledati isto s 20, 30, 50, 70 godina života, te da s godinama tijelo mijenja od strukture kostiju i mišićne mase, no to nije izgovor da svake godine netko „nabaci" nekoliko kilograma, pa da se kroz desetljeće udeblja 10 i više kilograma. No, činjenica je da ljudi jednostavno pripisuju drastična povećanje kilograma tjelesnim promjenama koje doživljavaju tijekom godina. Da je zaista to istina, što se tiče povećanja kilograma s godinama, onda bismo svi do 50 godine života trebali biti pretjerano debeli.

Zbog čega ljudi žive u zabludi?

Postoje tri osnovna uzroka, prvi je optimizam, što je donekle pozitivna stvar, te vjeruju da nekoliko kilograma gore nije ništa alarmantno. I istina nije alarmantno, no treba vidjeti u kojem roku je došlo do povećanja kilograma. Drugi uzrok je taština, odnosno neprihvaćanje mogućnosti da su se stvarno udebljali. Treći uzrok je totalni nedostatak percepcije vlastitog izgleda.

Ipak, nemaju baš sve osobe „glavu u pijesku", posebno kada su u pitanju mlađe ženske osobe koje više paze na svoj izgled. Na žalost, starije osobe, bez obzira na spol, više ne obraćaju toliku pažnju na kilograme. Primjerice, istraživanja su pokazala za osobe iznad 50 godina u prosjeku misle da imaju i do dva kilograma manje nego što zaista imaju. Ponavljamo radi se o prosjeku. Neke osobe tako nisu svjesne da imaju pet ili sedam kilograma više nego što misle.

Svi lažu kada je u pitanju težina

Laganje kada je u pitanju težina u biti nije nešto neobično, pa je tako većina ljudi barem jednom u životu rekla namjerno krivi broj kilograma. Također, vrlo često se događa da ljudi misle da imaju manje ili više kilograma, nego što zaista imaju. U toj krivoj percepciji često se nađe i kriva procjena visine, pa tako ljudi česti misle da su viši i tanji, nego što zaista jesu.

No, kako tome stati na kraj? Jedan od načina je kontroliranje odjeće koju nosite. Na primjer, nemojte nositi široku, vrečastu i rastezljivu odjeću, koja se može rastegnuti i nekoliko brojeva. Primjerice, kada vam omiljene traperice postanu premale, nemojte kriviti materijal, deterdžente i perilice zato jer su se smanjile, nego to što ste vi dobili na težini. Isto vrijedi i za druge odjevne predmete.

I zato dok vas osoba s početka priče upita izgleda li deblje ili da li je dobila nekoliko kilograma, recite joj istinu, bez vrijeđanja ili uvredljivih insinuacija. Neka vaš komentar bude produktivan, odnosno dobronamjerno usmjeren prema potrebi za gubitkom viška kilograma.

Predložite joj da se uključi u vaš program vježbanja ili pak zdrave i ujednačene prehrane. Na primjer; „Primjećujem razliku u tvojoj građi od prije, vjerojatno zbog povećanja kilograma. Možeš ih brzo izgubiti s vježbama i zdravom prehranom. Tada će ova haljina izgledati još bolje na tebi."

Koje je vaše mišljenje, je li bolje dati dobronamjeran komentar ili šutiti?