Evo zašto je voda bitna za organizam

TOPI MASNOĆU

Voda je daleko ispred bilo kakvih dijeta. Pijte vodu prije svakog obroka i riješite se viška kilograma. Dokazano ja da konzumacija vode prije jela smanjuje apetit i samim time unos hrane u organizam. Voda i ubrzava metabolizam, što je također važan faktor pri gubitku kilograma.

RJEŠAVA GLAVOBOLJU

Ako ste se ikad našli u situaciji da usred radnog vremena masirate glavu i glavobolju pripisujete poslu i stresu, prije nego što se odlučite popiti tabletu, popijte nekoliko čaša vode. Jedan od prvih znakova dehidracije vašeg organizma je upravo glavobolja, zato se sjetite ovog jednostavnog savjeta kada sljedeći put protrljate čelo.

POMAŽE U LIJEČENJU KOŽNIH BOLESTI

Manjak tekućine u organizmu isušuje kožu, oslabljuje njezinu zaštitnu funkciju, što može dovesti do oštećenja kože kao što su dermatitis ili psorijaza.

POBOLJŠAVA KONCENTRACIJU

Dehidracija može narušiti i smanjiti vaše mentalne sposobnosti, kao i pamćenje. Naš organizam sadržava oko 70 posto vode, a ta dragocjena tekućina čini 85 posto našeg mozga, što ga čini vrlo osjetljivim na snižavanje razine tekućine u organizmu. Čak i naša dragocjena jutarnja kava šteti mozgu, jer kofein djeluje kao diuretik te tjera vodu iz organizma.

JAČA IMUNITET I PODIŽE ENERGIJU

Održavanje dovoljne razine tekućine jača imunitet, što organizmu pomaže u borbi protiv infekcija. Sljedeći put kada osjetite kako vam energija tijekom dana lagano nestaje, umjesto čokoladne porcije uzmite nekoliko čaša vode. Popijte od osam do deset čaša dnevno i osjetit ćete kako energija teče vašim tijelom.