Deset čaša vode dnevno će vam pomoći da izgubite višak kilograma
Ukoliko popijete oko 500 ml vode prije jela možete smanjiti unos broja kalorija, a kao rezultat toga dolazi smanjenje indeksa tjelesne mase.
Voda pomaže u sagorijevanju masti. Možete sagorjeti oko 50 % više masti nakon konzumiranja vode, nego nakon kaloričnih pića. Voda pomaže i da budete bolji u sportovima kojim se bavite. Izbacivanjem samo dva posto vode iz tijela znojenjem unapređuje performanse sportaša. Dovoljnom količinom vode se može poboljšati igra i spriječiti dehidratacija organizma.
Voda je efikasna i u borbi protiv mamurluka. Nakon konzumiranja alkohola važno je da tijelo bude hidratizirano. Nekoliko čaša vode je potrebno popiti prije zabave, a i nakon nje ne dozvolite da vas mučnina spriječi da unosite vodu.