Debljina svjetski problem broj 1

Preko milijardu ljudi u svijetu danas pati od viška kilograma. Takva učestalost prekomjerne tjelesne težine u populaciji predstavlja jedan od najvećih problema današnje medicine.

Suvišni kilogrami štetno djeluje na srce i krvne žile, na psihu, jetru, pluća, kosti, probavni sustav.

Ukratko, gotovo na sve organske sustave u tijelu. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost izravno sudjeluju u razvoju brojnih karcinoma, te srčanog i moždanog udara, koji danas predstavljaju najčešće uzroke smrti u zapadnom svijetu.Jasno je stoga da je borba protiv prekomjernih kilograma borba za duži i kvalitetniji život.

Danas se za definiranje prekomjerne tjelesne težine i pretilosti najčešće koristi Body Mass Index (BMI), koji predstavlja omjer tjelesne težine i kvadrata tjelesne visine. Vrijednosti BMI-ja se kreću od 18.5, pa do više od 30. S time da BMI manji od 18,5 govori da se radi o pothranjenosti, optimalne vrijednosti se kreću od 18,5 do 24,9, na prekomjernu tjelesnu težinu upućuju vrijednosti od 25 do 30, a vrijednosti veće od 30 označavaju pretilost i predstavljaju ozbiljnu opasnost za zdravlje.

IZRAČUNAJ BMI

Velika prednost ovakve klasifikacije problema s tjelesnom težinom je jednostavnost i primjenjivost u svakodnevnom životu. Postoje mnogo složenije i točnije metode, ali one su namijenjene za bolničke odjele, dok BMI može odrediti gotovo svatko, i na taj način pratiti i korigirati svoju težinu.

Subjektivan osjećaj viška ili manjka kilograma je izuzetno važan i često se upravo u krivom doživljaju svoje tjelesne težine krije problem koji uzrokuje nakupljanje prekomjernih kilograma. Primjeri za to mogu se naći kod pretile djece kojima su roditelji i braća ili sestre također pretili. Djeca u takvim obiteljima odrastaju sa stavovima da je debljina znak zdravlja i normalno stanje, zbog čega im je kasnije jako teško mijenjati štetne prehrambene navike. Zbog prešutnog stava prema ovom ozbiljnom zdravstvenom poremećaju roditelji se često ne javljaju liječnicima sve dok ne nastupe ozbiljni problemi u razvoju djeteta.

Kod odraslih osoba najčešći razlog nakupljanja prekomjernih kilograma jest sjedilački način života, nepravilna prehrana i smatranje debljine kao neophodnog pratioca tridesetih i četrdesetih godina čovjekovog života. Pravilnom prehranom, primjerenim odgojem i umjerenom tjelesnom aktivnošću može se riješiti većina ovih problema, tako da upravo u edukaciji i preventivnom djelovanju treba tražiti rješenje protiv pretilosti i prekomjerne tjelesne težine.

Masno tkivo na bokovima ili trbuhu ne šteti samo našem izgledu i samopouzdanju, nego ono mijenja hormonsku ravnotežu i funkcioniranje cijelog organizma. Upravo je masno tkivo kod pretilih ljudi najveći endokrini organ u tijelu. Zbog lučenja raznih hormona iz njega (od kojih je najznačajniji leptin) može doći do rezistencije tkiva na inzulin i razvoja dijabetesa tipa 2.

Dokazano je da s rastom kilograma proporcionalno raste i krvni tlak i sva njegova štetna djelovanja na stjenke krvnih žila. Prekomjerne kalorije koje unosimo hranom, a ne iskoristimo, naš organizam sprema u obliku masti. Te masti nisu samo uskladištene na trbuhu i bedrima nego u obliku slobodnih masnih kiselina, u puno većim koncentracijama nego kod pr