Avokado će vam pomoći da snizite kolesterol

Ovaj potonji loše utječe na arterije i vitalne organe. Masna hrana i šećeri glavni su krivci za visoke razine lošeg kolesterola, ali na sreću možete ga možete držati pod kontrolom tako da jednostavno jedete avokado na dnevnoj bazi.

Konzumiranjem avokada prirodnim putem snižavate povišenu razinu kolesterola, uglavnom zbog velike količine oleinske kiseline prisutne u ovom ukusnom voću.

Spuštanjem razine LDL kolesterola, zbog visokog sadržaja folne kiseline, avokado će također smanjiti rizik od razvoja bolesti srca.
Ne trebamo posebno objašnjavati koliko je zdravlje bubrega bitno za naše zdravlje općenito. Našim 'nezdravim' načinom života svakodnevno opterećujemo rad bubrega, pa i organizma svakodnevno.

Da bi kompenzirali gore spomenute loše navike, oprobajte ovaj zdravi i dijetalni obrok u čaši.
Obrok u čaši za čišćenje bubrega

Sastojci: Pola očišćenog limuna ili limete, 1 oguljeni kivi, četvrtina šalice oraha, 1 banana, pola svežnja peršina i 1 šalica vode

Priprema zdravog napitka: Sastojke ubacite u blender, dodajte vodu, sve dobro izmiksajte i poslužite hladno u čaši.

Savjet: Želite li obogatiti obrok, u napitak još dodajte polovicu očišćenog avokada te šaku mladog špinata ili kelja.

biljke-kao-lijek.blogspot.nl