10 namirnica koje će oporaviti jetru od loših navika

lijek, čaj, napitak, začepljen nos, pomoć, za liječenje probavnih organa, čaj, divlja nana, peršin, cvijet kunice, ljekovito bilje, ljekovita svojstva, Celer, čaj, svojstva, lijek, zdravije srca, angina pectoris, stres, Opatica, Hildegard fon Bingen, Ljekoviti sirup, ljekovita svojstva, ljekovito bilje, čaj, detoksacija , kardiovaskularna vježba , porast bolesti, uzrok, jetra, namirnice, prirodni čistač, čaj, vrećice čaja
Jetra je iznimno važan organ u ljudskom tijelu. Ona čisti krv od otrova, pohranjuje vitamine i željezo, razgrađuje hormone i održava stalnu razinu glukoze u krvi. Zato vam predstavljamo popis namirnica koje provjereno čiste najveću žlijezdu ljudskoga tijela od kemijskih zagađivača poput teških lijekova, alkohola i masne hrane.

1. Češnjak
Ovaj "prirodni antibiotik" prepun je sumpora koji potiče rad jetrenih enzima i tako pomaže tijelu da izluči otrove. Češnjak također ima dosta alicina i selena - dva prirodna čistača jetre.

2. Citrusno voće
Limun, limeta i grejpfrut izvrsni su saveznici u procesu čišćenja jetre. Oni sadrže visoke doze vitamina C koji stimulira rad jetre. U grejpu se pak nalazi i spoj glutation - izvrstan čistač najveće žlijezde tijela.

3. Kupus
Slobodno posegnite i za domaćim kupusom jer je ova zeljasta namirnica odlična čistačica jetre. Bezbrižno stoga guštajte u ovoj namirnici - svježoj ili ukiseljenoj na prirodan način. Njami, sarmeee!

4. Jabuke
Ne zaboravite na grickanje ovog bogatog izvora pektina i drugih esencijalnih elemenata zaslužnih za izbacivanje otrova iz tijela kroz probavni trakt.

5. Zeleno lisnato povrće
Jedite špinat, blitvu i drugo lisnato povrće bogato klorofilom jer ono neutralizira teške metale, pesticide i kemikalije koji inače usporavaju rad jetre.

6. Cikla i mrkva
Pripremite salatu, juhu ili ukusan prilog jelu od ovog korjenastog povrća, jer je prepuno biljnih flavonida i beta karotena koji unapređuju rad jetre.

7. Šparoge
Uživajte u šparogama! Ovo povrće odličan je pokretač probave koji sadrže tvari idealne za prirodnu detoksifikaciju organizma, a osobito jetre i bubrega.

8. Orasi
Jedite orahe jer ovi plodovi sadrže aminokiseline koje pomažu jetri da se riješi amonijaka. Ovi orašasti plodovi bogati su i dobro znanim jetrenim pomoćnicima - glutationom te omega 3 masnim kiselinama.

9. Maslinovo ulje
Ne odričite se masnoća, ali birajte one zdrave izvore poput maslinovog ulja koji tijelu osiguravaju tekuću bazu za apsorpciju štetnih tvari u tijelu, te njihovo izbacivanje iz organizma.

10. Zeleni čaj
S vremena na vrijeme priuštite tijelu čišćenje uz pomoć šalice zelenog čaja. Taj zdravi napitak prepun je antioksidansa koji jačaju imunitet i štite ga od raznih bolesti.

punkufer.hr