Dijetalni orašasti kolač

Dakle, kombinacija nutrijenata od kojih je načinjen dijetalni orašasti kolač ubrzat će metabolizam i pospješiti proces mršavljenja.

Ipak, s obzirom na visoku energetsku vrijednost orašastih plodova pažnju obratite na količinu kolača koju konzumirate unutar jednog obroka.

Sastojci:

-150 g zobenih pahuljica

-100 g zobenog brašna

-60 g mljevenih badema

-60 g mljevenih oraha

-50 g sjeckanih oraha

-6 jaja

-1 vrećica praška za pecivo

-2 čajne žlice stevije u prahu

Priprema:

1. 5 bjelanjaka ručnim mikserom izmiksajte u snijeg, a 5 žumanjaka u pjenastu smjesu.

2. U kompaktnu smjesu kuhačom sjedinite sve sastojke recepta osim 1 jajeta.

3. Kalup za pečenje prekrijte papirom za pečenje te potom u isti ulijte smjesu za kolač.

4. U posudi vilicom razmutite 1 jaje.

5. Pećnicu zagrijte na 180 °C i pecite kolač u trajanju od 30 min, nakon čega ga premažite razmućenim jajetom i nastavite pečenje u trajanju od 10 min.

Predlažemo da uz dijetalni orašasti kolač ispijete i čašu whey proteina s okusom čokolade iz razloga što je nama navedena kombinacija dijetalnog orašastog kolača i napitka s okusom čokolade omogućila prisjećanje na djetinjstvo.

Dobar tek!

Izvor: index.hr