Ovu namirnicu biste trebali konzumirati svakodnevno za ravni trbuh

Većina nas teži ravnom i čvrstom trbuhu.

A ako je to i vaš cilj, onda znate kako su tjelovježba i pravilna prehrana vaši najbolji saveznici za postizanje istog, jer se jedino tako možete riješiti masnih naslaga, koje vam kvare liniju.

No, osim što je važno da jedete zdrave i uravnotežene obroke, važno je i ono što grickate između obroka, a to definitivno ne podrazumijeva slatkiše i ostale nezdrave grickalice, koje vam ne pomažu u držanju gladi pod kontrolom.

Što grickati i to svakodnevno? Mi imamo rješenje, a ono se zove bademi.

Iako im cijena nije niska, bademi se ubrajaju pod superhranu, a sadrže i najmanje kalorija od svih orašastih plodova. Osim toga, bogati su magnezijem i vitaminom E.

Tako će vam bademi pomoći u postizanju ravnog trbuha, ali i u zaštiti od kardiovaskularnih bolesti, jer sadrže i zdrave masti, koje smanjuju razine lošeg LDL kolesterola.

Šaka dnevno bit će sasvim dovoljna mjerica.

Izvor: index.hr