Otkrivamo što morate jesti za lijepu kosu

smeđa kosa

Mrkva

Ako želite da vam kosa brzo raste pijte svakodnevno sok od mrkve jer sadrži vitamin A koji hrani svaku stanicu u tijelu

Citrusi

Citrusi su bogati vitaminom C koji pomaže apsorpciju kolagena, važnog za kožu i kosu

Jaja

Mnogima omiljeni za doručak izvrstan su izvor proteina, glavne tvari od koje se sastoji vlas.

Špinat

Omiljeno povrće stripovskog junaka Popaja bogato željezom koje jača korijen i pospješuje rast kose.

Orašasti plodovi i sjemenke

Omiljeni za grickanje tijekom dana bogati omega 3 masnim kiselinama, esencijalnim mastima za našu kosu.

Cjelovite žitarice

Sadrže biotin poznat i kao vitamin B7 koji izgrađuje kosu, nokte i kožu.

Avokado

Bogat vitaminom E koji pospješuje cirkulaciju i jača folikul kose.

Izvor: dnevno.hr