10 minuta drhtanja troši jednako kalorija kao sat vremena vježbe
Ranije se mislilo kako smeđu mast imaju samo bebe. Međutim, znanstvenici su je otkrili i kod odraslih osoba, a oni koji je imaju više mršaviji su. Oko 50 grama smeđe masti može sagorjeti 300 kalorija dnevno.
Istraživanje je proveo dr. Paul Lee sa sidnejskog Garvan Institute of Medical Research, a ispitanici su bili izloženi hladnoći sve dok se ne bi počeli tresti od zime.
Otkriveno je da otprilike 10 do 15 minuta drhtanja potiče razvoj irisina do iste razine kao i jedan sat vježbanja. Upravo ti hormoni aktiviraju smeđe, dobre masnoće u tijelu čime se pospješuje sagorijevanje kalorija.
S.P./dailymail.co.uk
5 besplatnih aplikacija za vježbanje kod kuće
Tijekom protekle godine, nekako smo se malo pomalo navikli da je puno toga moguće i od kuće. Sviđa nam se ideja vježbanja od kuće jer nam često…
10 razloga zbog kojih je plivanje najbolji izbor baš za svakoga
Plivanje je jedna od od najboljih aktivnosti kojom možete počastiti svoje tijelo. Dok plivamo, aktiviramo svaki mišić u tijelu a da…
Tradicionalna hrvatska božićna trpeza prema kalorijama jedna je od najtežih u svijetu
Pun stol i pun želudac. Većini baš tako izgleda božićno vrijeme. Prema unosu kalorija, analizirajući tradicionalni blagdanski stol na sam…
FOTO Svečana promocija predškolaraca Školaonice
"Djeca nose nade u naše svjetlije sutra i snove o našoj sretnijoj budućnosti. Na ovaj dan želimo im poželjeti sretne buduće dane,…
ĐURĐICA ČILIĆ EMOTIVNO O BIH Previše ti dugujem, a dao sam ti premalo
Doc.dr.sc. Đurđica Čilić, profesorica polonistike na Filozofskom fakuktetu u Zagrebu, na svom Facebook profilu je napisala emotivan status o…
ZNANSTVENICI TVRDE Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala biti dopuštena
Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala bi biti dopuštena, pokazuju studije čije rezultate u utorak prenosi…