Sedam osnovnih vještina potrebnih za sretan odnos s partnerom

Istraživanje doktora psihologije Roberta Epsteina i njegovih kolega Regine Warfel i Jamesa Johnsona upućuje na postojanje sedam osnovnih vještina potrebnih za izgradnju sreće u dugotrajnim ljubavnim vezama.

VEZA NEĆE FUNKCIONIRATI AKO NEDOSTAJE...

Neovisno o vašem karakteru i stupnju na kojem je vaša veza trenutačno, uvježbavanjem sljedećih sedam vještina poboljšat ćete odnos s partnerom.
Komunikacija

Ova kategorija uključuje prilično važne vještine: treba znati slušati drugu osobu, dijeliti svoje misli i osjećaje potpuno iskreno, suzdržati se od kritiziranja svojeg partnera i poticati partnera da s vama dijeli svoje emocije.
Rješavanje konflikata

Vještina rješavanja konflikata podrazumijeva tehnike poput zadržavanja fokusa na temi razgovora, ostajanja u sadašnjem trenutku umjesto nabrajanja što zamjeramo otprije, spremnosti na oprost ili ispričavanje, kao i znanje kada je potrebno uzeti predah ili odmaknuti se od situacije.
Poznavanje partnera

Koja je njegova ili njezina veličina majice, koja najdraža hrana? Osim direktne komunikacije, jednostavno poznavanje mnogih činjenica o našem partneru vrlo je moćan način pokazivanja da nam je stalo i čini nas spremnijima da odgovorimo na trenutne potrebe našeg partnera.
Sigurnost

Znate li kako biste djelovali u nekom hitnom slučaju? Vježbate li i održavate li liniju? Istraživanja pokazuju da ljudi žele da njihovi partneri pridonose određenoj razini sigurnosti u njihovom životu u dugoročnim vezama. Također, žele da se njihovi partneri dobro brinu o sebi samima.
Upravljanje sobom

Osobe koje su dobre u upravljanju sobom poznaju svoje jake i slabe strane i uvijek teže poboljšanju i napretku. Znaju kako protumačiti zabrinjavajuće događaje na pozitivan način i naporno rade kako bi postigle svoje ciljeve.
Seks i romantika

Ljudi izraženih vještina u ovom području angažiraju se i vode brigu o tome kako da zadovolje svog partnera seksualno, odvoje vrijeme za intimnost, suzdrže se od okrivljavanja partnera kad seks ne teče glatko i nastoje ostati fizički privlačni svom partneru.
Upravljanje stresom

Znate li se služiti disanjem, meditacijom ili vizualizacijom kako biste se bolje nosili sa stresom? Ako znate kako ga izbjeći ili se s njime bolje nositi, moći ćete više voljeti i podupirati svog partnera.

glas-slavonije.hr