Preskačete popodnevni san? Stručnjaci poručuju, to radite krivo!
Kada se ta navika spavanja i dnevnog odmora izgubila krajem 19. stoljeća, tada počinje i razdoblje kada ljudi doživljavaju probleme s nesanicom i učestalim umorom, pojašnjava.
U ranim 1990- ima, psihijatar Thomas Wehr proveo je jednomjesečni eksperiment u kojem je grupu ljudi ostavio u mraku po 14 sati, umjesto uobičajenih osam, koliko nam u prosjekuk traje noćni san. Tijekom zadnjeg, četvtog tjedna trajanja eksperimenta, sudionici su spavali po četiri sata, probudili bi se sami od sebe na sat ili tri, a zatim bi ponovno spavali po četiri sata.
Ovakav način spavanja, po dva puta u kraćim intervalima, ljude drži budnijima, produktivnijima i kreativnijima tijekom dana, piše Metro.
HRANA ZA NOĆ Ove grickalice učinit će vas sitim, a možete ih jesti i za bolji san
Stručnjaci kažu da je najbolje ne jesti neposredno prije spavanja, ali svakoga povremeno uhvati žudnja za ponoćnim međuobrokom. Tada je važno…
Više sna i nije nužno dobro za starije od četrdeset. Objavljeno koliko je spavanja dovoljno
Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, no premda zvuči paradoksalno, više sna i nije…
SUAD KAKNJO Zastupnik SDA spavao tijekom online sjednice Parlamenta FBiH
Zastupnici Predstavničkog doma Parlamenta Federacije BiH danas na on-line izvanrednoj sjednici raspravljaju o rebalansu proračuna Federacije BiH…
KAKO SE RIJEŠITI MRAVA? Ovo je pet prirodnih stvari pomoću kojih ćete ih otjerati iz doma
Mravi u kući ili na otvorenom imaju točno određenu rutu po kojoj se kreću. Ako na njihovu putu postoji nešto što im se ne sviđa i…
HRANA ZA NOĆ Ove grickalice učinit će vas sitim, a možete ih jesti i za bolji san
Stručnjaci kažu da je najbolje ne jesti neposredno prije spavanja, ali svakoga povremeno uhvati žudnja za ponoćnim međuobrokom. Tada je važno…
PRIJE BI ODABRALI GLADOVANJE Objavljeno istraživanje koji spol provodi više vremena na internetu
Nova studija koja ispituje razlike u korištenju interneta među spolovima otkrila je tko provodi više vremena na internetu, mu…