Koja je na koncu dijeta stvarno najbolja?
Istraživači sveučilišta Yale objavili su rad "Koja je dijeta najbolja za zdravlje?" u kojem su dobro proučili česte dijete, uključujući niskoproteinsku, dijetu s manje masnoća, GI dijetu, Mediteransku, Paleo i vegansku. Zaključili su kako nema pravog pobjednika, već iz svake dijete treba ponešto naučiti.
Dijeta koja će pomoći u borbi protiv bolesti i poboljšati tvoje zdravlje je ona u kojoj je hrana minimalno prerađena, a po mogućnosti su to većinom biljke. Je li nam trebao znanstveni rad da bi to saznali? Baš i ne, no uvijek je dobro utvrditi znanje o pravilnoj prehrani.
Dakle, želiš li smršaviti na zdrav način, jedi hranu izravno iz prirode. Sve što je neprerađeno ne sadrži dodatne masti, soli i šećere, pa ćeš lako postići i zadržati vitku liniju!
Izvor: index.hr
SALATA ZA SVAKOG Uz malo sastojaka hranjiv i zdrav obrok
Jednostavna salata s mahunama, piletinom i šampinjonima. Sastojci 1 pileći file 200 g kuhanih mahuna 150 g šampinjona 150 g cherry…
PALAČINKE S KOJIMA ĆETE NASTAVITI MRŠAVITI Kombinacija banana i zobenih pahuljica idealna za doručak
Zdrav doručak i međuobrok za sve koji paze na liniju, a zaželjeli su se slatkog. Sastojci 2 banane1 jajemalo mlijeka1 šalica zobenih…
SLABO POZNATA VRSTA U Jadranu počelo praćenje Cuvierovih kljunastih kitova
U Jadranu je počelo prvo istraživanje Cuvierovih kljunastih kitova, zaštićenih morskih sisavaca čiji je život u Sredozemlju slabo poznat…
KAKO SE RIJEŠITI MRAVA? Ovo je pet prirodnih stvari pomoću kojih ćete ih otjerati iz doma
Mravi u kući ili na otvorenom imaju točno određenu rutu po kojoj se kreću. Ako na njihovu putu postoji nešto što im se ne sviđa i…
HRANA ZA NOĆ Ove grickalice učinit će vas sitim, a možete ih jesti i za bolji san
Stručnjaci kažu da je najbolje ne jesti neposredno prije spavanja, ali svakoga povremeno uhvati žudnja za ponoćnim međuobrokom. Tada je važno…
PRIJE BI ODABRALI GLADOVANJE Objavljeno istraživanje koji spol provodi više vremena na internetu
Nova studija koja ispituje razlike u korištenju interneta među spolovima otkrila je tko provodi više vremena na internetu, mu…