Za leđa, guzu i bedra: 1 pokret koji bi trebala raditi svaka žena
Uz dobro nam poznate čučnjeve i trbušnjake vježba koja je kao stvorena za žensko tijelo je deadlift. Riječ je o pokretu koji istovremeno jača…
4 vježbe koje radi svaki supermodel
No, Justin je pojednostavio svoje treninge. Umjesto sklekova rade se pokreti koji oblikuju jezgru i ostale mišićne skupine odjednom. Također,…
4 oblika stražnjice za koje je dovoljna jedna vježba
Ako je vaša guza četvrtasta radite sljedeću vježbu: 1. Kleknite na koljena podupirući se dlanovima o pod dok su vam ruke ravne. Dlanovi trebaju biti u ravnini s ramenima, a koljena u ravnini…
3 najbrže vježbe za čvrstu i podignutu guzu
Za ovo minimalno vježbanje jednostavno nemate izgovora - potrebno je izdvojiti samo 3 minute dnevno i malo prostora u dnevnoj sobi i vježbe za lijepo oblikovanu stražnjicu možete odraditi dok npr.…
Najveće zablude o vježbanju-uštedi trud i vrijeme
1. Seks je odlična vježba. Osim ako ne hopsate satima, potrošnja kalorija bit će jednaka kao minuta šetnje. Stoga, nemojte se zavaravati da ste obavili svoj trening za danas. 2. Ne…
Vježbe za triceps
Dakle triceps je veliki troglavi mišić koji se nalazi na stražnjoj strani nadlaktice i proteže se od lopatice pa do stražnje stane lakta. Nećemo vas zamarati latinskim nazivima pojedinih…
Jednostavne vježbe za savršene noge
5 minuta za savršene noge 1. Popnite se i siđite normalnim tempom. 2. Polako se penjite postrance, prebacujući donju nogu preko gornje, križajući ih. Držite glavu uspravnom. Siđite normalno…
Kegelove vježbe za bolji i intenzivniji orgazam
Svaka žena bez obzira na godine i seksualnu aktivnost trebala bi redovito raditi Kegelove vježbe, jer ne samo da će one vama i vašem partneru omogućiti bolje seksualno iskustvo, one će vam…
Vježbe za kralježnicu na radnom mjestu
Ono povećava stres u vratu, ramenima, rukama i nogama te pritisak na međukralježnične diskove. Malo se protegnite na poslu i izvedite nekoliko jednostavnih vježbica. Kralježnica će vam biti zahvalna.…
Kako povećati penis?
Bez obzira na to što s vam rekli liječnici ili kirurzi, povećati penis je moguće, doduše pravilnim izvođenjem vježbi što su ih otkrili stanovnici Saudijske Arabije te ih smatrali…
Vježbe za lijepe grudi
Grudi sadržavaju mast, mliječne žlijezde i kolagen, a ne mišiće, tako da sve što možete napraviti jest vježbati prsne mišiće kako biste ih ojačali. Savjetujemo vam dvije…
Golišavu predstavu u Sarajevu izvodila sutkinja Vrhovnog suda!?
...potvrđeno je Dnevnom avazu iz više izvora bliskih pravosuđu. No, nitko od čelnika Vrhovnog suda FBiH niti drugih institucija, Ministarstva pravde, Tužiteljstva FBiH, koje su smje&scaron…
Vježbe za sjajno tijelo u bikiniju
Svaka tjelesna aktivnost se zbraja", tvrdi dr. Pamela Peeke, autorica knjige "Body for Life for Women". Zaboravite na automobil i prednost dajte biciklu ili svojim nogama. Upišite se na tečaj…
Savršene i jednostavne vježbe za čvrstu guzu!
Bila ona mala, prćasta ili ponešto veća - čvrsta i zategnuta guza je moguća u svim veličinama i oblicima. Za razliku od nekih kompliciranih vježbi za druge dijelove tijela, za guzu iz snova,…
Vruće vježbe za odlično tijelo i divlji seks
Mi vam otkrivamo načine seksi vježbanja koje će vam učvrstiti tijelo, ali i učiniti vas senzualnijima i privlačnijima. 'Seksi vježbanje pokreće tijelo na senzualan način i osjećate se privlačnije i…
3 brze vježbe za čvršće grudi
Grudi su uglavnom masno tkivo, a želite li da izgledaju veće i čvršće potrebno je ojačati mišiće koji se nalaze ispod grudi. Iako zvuči vrlo naporno, zapravo je riječ o jednostavnim…