Želite smršavjeti? Pijte crno vino
Izbjegavanje alkoholnih pića, kalorične hrane i dugotrajnog sjedenja recepti su za gubitak kilograma koje stalno slušamo. No, čini se kako…
7 trikova uz koje se mršavi bez ikakve dijete
Obično je riječ o načinu prehrane s ograničenim kalorijskim unosom koje nisu dobre za organizam, i koje jamče povratak svih kilograma nakon &scaron…
Top 10 napitaka koji tope salo - smršavjet ćete brzo
...u svakodnevni raspored, no možete si pomoći i tako da svako jutro na tašte popijete čašu hladne vode u kojoj ste otopili žličicu meda s dvije žlice svježe iscijeđenog soka od limuna.…
Hercegovka u manje od godinu dana skinula 50 kilograma
...novu djelatnicu, započinje priču Jasmina Grubišić, sudionica prvog hercegovačkog "Života na vagi", koji je prošle godine u lipnju pokrenula Ilijana Bodlović, trenerica u fitness…
Omiljeni dnevni napitak: Uživajte u kavi i stešite liniju!
No, tu leži moguća zamka - ako pijete kavu s raznoraznim dodacima, ona postaje izuzetno kaloričan napitak koji loše utječe na vašu liniju. Stoga, svi oni koji ne mogu zamisliti život…
Za doručak, ručak i večeru: 3 topla napitka koja ubrzavaju mršavljenje
...na bazi tople vode, cimeta, meda i limuna, prenosi Zadovoljna.hr. Napitak br 1. (DORUČAK): Pomaže pri mršavljenu i potiče metabolizam. Popijte ga ujutro na prazan želudac. čaša…
Mršavljenje čuva koljena
... objavio je znanstveni časopis Radiology. Pozitivan učinak na koljena je uočen kod pretilih ispitanika koji su u četverogodišnjem promatranom razdoblju izgubili najmanje 5 posto tjelesne…
5 namirnica koje nakon 19 sati ne smijete jesti (ako želite smršavjeti)
Ipak, ako vam kasnije navečer dođe neodoljiva želja za hranom, pojedite nešto niskokalorično i skromno, ali nikako idućih 5 namirnica, prenosi Zadovoljna.hr. 1. PrženI krumpirići Masna, te…
3 najvažnija savjeta za mršavljenje žene koja je izgubila 45 kilograma
Rebecca Grafton ima 139.000 pratitelja na Instagramu, a na ovoj društvenoj mreži redovito daje savjete za zdraviji i zadovoljniji život, prenosi Zadovoljna.hr. Rebecca Grafton iz…
Dvije najlakše promjene uz koje mršavite dok jedete
Međutim, prema rezultatima studije sveučilišta Ohio State University, sastav obroka čak je i važniji od toga koliko često jedete, piše Zadovoljna.hr. U istraživanju sveučilišta…
5 namirnica koje ne biste smjeli jesti (i piti) ako želite imati ravan trbuh
U tom slučaju postoje određene vrste hrane koje biste trebali izbjegavati, a o kojim je točno namirnicama riječ provjerite u članku. Autor : Zadovoljna.hr 1. Crveno mesoAko želite pojačati unos…
Ovo je doručak koji nam donosi najbrže mršavljenje
Studija koja je objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da su ljudi koji su jeli visokoproteinski doručak u toku dana i večeri unosili manje masti i šećera u usporedbi s…
Veliki krivac: Pogreška zbog koje nikako ne uspijevate smršavjeti
Umjesto stvaranja takvog nepotrebnog pritiska, bolje bi bilo da tjedno odlazite na još jedan termin vježbanja. Fokusirajte se na ono što je izvedivo i što vam neće stvarati…
Slasni doručak koji će pokrenuti metabolizam i mršavljenje
Ispitanice su bile podijeljene u dvije skupine. Prva skupina jela je visokokaloričan doručak, srednjekaloričan ručak i niskokaloričnu večeru, dok je druga skupina konzumirala obroke s obrnutom…
5 namirnica kojima ne biste smjeli ni primirisati poslije 19 sati
1. ...pržene krumpirićeMasna, teška hrana je, očito, krcata kalorijama i masnoćama, ali i teško sjedne na želudac te joj treba duže da se probavi, zbog čega se ujutro možete osjećati…
Jednostavan put k savršenom trbuhu
Gubitak masnog tkiva u području trbuha zapravo se postiže kroz vrijeme, pravilnom prehranom i vježbanjem.Većina nas zna glavne vježbe koje pomažu izgraditi mišiće, ali ponekad sama vježba nije…
Ovo je 10 namirnica koje rastapaju masne naslage: počastite se!
Danas živimo s lošijim navikama zbog poslovnih obveza i stresa povezanog s tim pa rijetko stignemo misliti na bolji odabir namirnica. No, budite svjesni da je to jedini način da se rije&scaron…
Ovo je dijeta koju svi guglaju! Obećava gubitak od 7 kilograma u 21 dan
...zeleni spremnik za povrće, ljubičasti za voće, crveni za proteine, žuta posuda za ugljikohidrate, dva narančasta za sjemenke i dressinge i jedan shaker Riješiti se oko sedam neželjenih…
Evo zašto se ne možete riješiti viška na trbuhu
1. Nedostaje ti magnezija Našem tijelu magnezij je potreban za preko 300 kemijskih reakcija, između kojih je održavanje pravilnih otkucaja srca i regulacija šećera u krvi, no ovaj…
Sitnice koje će vam pomoći u borbi s kilogramima!
Onda vam u životu trebaju male, sitne promjene koje su prije svega jednostavne, neprimjetne, ali itekako korisne - i uz minimalan trud moguće je uz njihovu pomoć izgubiti nekoliko kilograma prije…