# tjelovježba za zdravlje

Kako da napokon zavolite vježbanje?

Kako da napokon zavolite vježbanje?

Studije pokazuju kako ljudi mogu zavoljeti treninge samo ako promjene uvjerenja i očekivanja. Rezultati istraživanja Stručnjaci su istaknuli kako su sve žene odgovorile da su im u životu važne…

Plivanjem očuvajte zdravlje i steknite dobru liniju

Omiljena ljetna aktivnost, ujedno je i jedna od najzdravijih. Iako more i kupanje jedva čekate jer s njime povezujete odmor, dokolicu i uživanje na suncu, ova rekreacija pozitivno utječe na va&scaron…

Piloxing je visokointenzivan kondicijski hit

Piloxing je visokointenzivan kondicijski hit

Osim posvećenosti poslu zubotehničara kojim se bavi unazad sedam godina godina, mlada Ivona Butković pronašla je još jednu ljubav kojoj se ne samo u potpunosti predala, nego je…

Da li se seks broji kao tjelovježba?

Da li se seks broji kao tjelovježba?

Seks i tjelovježba imaju očigledne sličnosti, no da li to znači da i seksualnu aktivnost možemo promatrati kao vrstu tjelovježbe? Zavisi od onoga što smatrate tjelovježbom. Maxim donosi…

Najbolje vježbe za prsa

Najbolje vježbe za prsa

Mnogi ljudi kada govore o snazi poistovjećuju je sa bench pressom. Najčešće postavljano pitanje u teretanama od strane početnika je: "Koliko možeš podići na benchu?" Nikada nećete čuti…

Utjecaj  tjelovježbe na mentalno zdravlje

Utjecaj tjelovježbe na mentalno zdravlje

Poznato je da tjelesne aktivnosti smanjuju razinu kolesterola, snižavaju krvni tlak, ublažavaju posljedice dijabetesa i reguliraju tjelesnu težinu. No, iako se o njoj rjeđe govori, postoji i psiholo…

Kako lakše isklesati trbušnjake

Kako lakše isklesati trbušnjake

Godine raskalašenog života ostavile su traga i problem je kako skinuti onaj višak koji nas uvijek muči oko trbuha. No, osim treninga, da bi tijekom ljetnih mjeseci uspješno…

Ovo nikada nemojte raditi dok ste u treningu

Ovo nikada nemojte raditi dok ste u treningu

No, sigurni smo da među nama ima i onih koja možda i nisu toliko redoviti, onih koji su krenuli s treningom samo kako bi popravili fizički izgled prije nego se razgolite pred djevojkama na plaži. Bez…

Zašto je tjelovježba dobra za zdravlje?

Zašto je tjelovježba dobra za zdravlje?

... dijabetesa, depresije, nekih vrsta tumora te artritisa. Znaš da je redovno treniranje dobro za tebe, no ne znaš zašto točno? Tjelovježba je vrlo bitan čimbenik zdravog…

 Zdrava djeca na sibirski način

Zdrava djeca na sibirski način

Medicinska je činjenica da su djeca zdravija ako dnevno trče po snijegu u kupaćim kostimima i polijevaju se hladnom vodom - uvjerena je Olesya Osintseva, ravnateljica jednog sibirskog vrtića. Iza nje…