Izbjegavajte hranu koja ima visok glikemijski indeks
U pitanju su, naravno, vaše nezdrave prehrambene navike. Tako je krajnje vrijeme da prestanete s konzumiranjem hrane koja sadrži veće…
Ovo su razlozi zbog kojih pušači mršaju
Ako pušite samo jednu ili dvije cigarete dnevno, to može dovesti do gubitka težine. Ukoliko se uz to osjećate umorno, to je znak da se tijelo…
Odlični razlozi da smanjite višak oko struka
Naime, višak masnoće na području trbuha može uzrokovati razne hormonalne poremećaje, probleme s plodnošću, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i problema sa štitnjačom. A osim …
3 vježbe koje morate izbjegavati ako želite smršavjeti
Upravo je to fitness za Popsugar otkrio fitness stručnjak John Rowley, jedan od direktora organizacije 'International Sports Sciences Association' koja educira fitness trenere, sportske trenere i…
Jedino ćete ovako izgubiti kilograme, a dobiti mišiće
Studijom provedenom na ispitanicima koji su vodili visokoproteinsku dijetu u kombinaciji s vježbanjem pokazalo se kako su ti ispitanici izgubili više tjelesnih masnoća i postigli veću mi…
Rat protiv debljine: Za vitkost treba vrijedno vježbati, a ne gladovati
U Hrvatskoj trenutačno haraju dva nepoštedna rata: protiv korupcije i protiv sala! Cilj i sredstva su potpuno različiti, a zajednički im je jedino apsolutno neizvjestan ishod. Uz…