Predavanje za trkače u Mostaru: Prehrana i tjelesna aktivnost ključ zdravlja

Zavod za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine u suradnji s udrugom Zdrav život Kinezis organizirao je predavanje za trkače pod nazivom "Trčanje: Kako prehrana čini razliku". Predavanjem se trkačima približila važnost pravilne prehrane u poboljšanju tjelesne forme i prevenciji ozljeda. Cilj je pravilno usmjeriti trkače, ali i one koji to žele postati, prenosi RTV HB.

Pretilost predstavlja jedan od vodećih problema današnjice koji sa sobom nosi brojne zdravstvene poteškoće. Nažalost, stanje u Bosni i Hercegovini prati negativne svjetske trendove koji jednako pogađaju i starije i mlađe.

"Nedavni podaci su poražavajući. Od osam milijardi ljudi na svijetu oko jedna milijarda ima problem s prekomjernom tjelesnom težinom. Čak 340 milijuna djece u svijetu ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo", kazala je dr. Elvedina Žiga.

"Zavod za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine provodi niz aktivnosti kojima promovira zdrav način života kao jednu od važnih preventivnih mjera u sprječavanju kroničnih nezaraznih bolesti. Znamo da su te bolesti prije svega kardiovaskularne bolesti, dijabetes, ali i pojava karcinoma, između ostalog, povezane s tjelesnom neaktivnošću", dodao je dr. sc. Siniša Skočibušić.

Projekcije Svjetske federacije za pretilost predviđaju porast broja pretilih ljudi na oko četiri milijarde do 2035. godine. Za nepovoljnu statistiku ponajviše je zaslužan sjedilački način života.

"Kada govorimo o tjelesnoj aktivnosti, ona se treba odvijati u točno određenim vremenskim intervalima. Prije samog treninga potrebno je osigurati dovoljno vremena da se hrana probavi kako bi energija mogla doći do mišića. Nakon završetka treninga važno je unijeti odgovarajuće nutritivne tvari kako bi se organizam oporavio i bio spreman za nove napore", objasnio je prof. dr. Franjo Lovrić, predsjednik udruge "Zdrav život Kinezis".

Budućim trkačima savjetuje se prije svega posjet liječniku kako bi se procijenilo zdravstveno stanje. Kako poručuju stručnjaci, trčanje nije nužno prikladno za svakoga.

Uvođenje redovite tjelesne aktivnosti kod djece od velikog je značaja za njihovo zdravlje, ali i za pravilan rast i razvoj. Upravo slogan Udruge Kinezis šalje jasnu poruku modernom društvu: kretanje nema alternativu.