Planirate li danas bar petnaest minuta provesti u prirodi?
Iz dana u dan, sukladno našim radnim obvezama, sve više vremena provodimo u uredima ili nekim drugim zatvorenim prostorima. Često smo umorni pa bilo kakvu rekreaciju stavljamo u drugi plan, iako smo svjesni da je upravo ta tjelesna aktivnost ono što bi nam moglo biti od velike koristi.
Provesti vrijeme u prirodi neprocjenjiv je doživljaj i vrijednost koju trebamo što više poticati u našim životima. Prema istraživanju znanstvenika sa Harvarda samo 15-ak minuta žustrog hodanja dnevno može produžiti životni vijek za dvije godine, a svaka dodatna minuta kretanja ili tjelovježbe znači još bolje efekte po zdravlje i dugovječnost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Zato se organiziraj i isplaniraj vrijeme pa makar ono bilo samo petnaestak minuta i kreni sa tjelesnom aktivnošću. Vrlo brzo ćeš osjetiti rezultate u poboljšanju koncentracije, dobrog raspoloženja i elana za nove radne zadatke...
Vezani članci