Koža vam je izgorjela na suncu? Evo kako ublažiti bol i spriječiti komplikacije

Opekline od sunca mogu uzrokovati neugodno crvenilo, bol, zatezanje i ljuštenje kože, a kod težih oblika pojavljuju se oteklina i mjehurići. Iako se blaže opekline najčešće mogu liječiti kod kuće, važno je reagirati čim se pojave prvi simptomi i ne koristiti postupke koji mogu dodatno oštetiti kožu.

Sunčane opekline nastaju zbog prekomjernog izlaganja ultraljubičastom zračenju. Promjene na koži nisu samo prolazna estetska neugodnost jer ponavljane opekline povećavaju rizik od dugoročnih oštećenja kože i razvoja raka kože. Opekline mogu nastati kod osoba svih tipova i nijansi kože.

Prvi korak je prekid izlaganja suncu

Čim se pojave peckanje, crvenilo ili osjetljivost, potrebno je skloniti se sa sunca, po mogućnosti u zatvoren prostor. Oštećenu kožu ne bi trebalo ponovno izlagati izravnoj sunčevoj svjetlosti sve dok se potpuno ne oporavi.

Bol i osjećaj topline mogu se ublažiti kratkim tuširanjem ili kupanjem u prohladnoj vodi. Pomoći može i čista, vlažna i hladna tkanina položena na zahvaćeno područje.

Led i ledene obloge ne treba stavljati izravno na kožu jer jaka hladnoća može izazvati dodatna oštećenja. Nakon tuširanja kožu treba nježno osušiti tapkanjem, bez grubog trljanja ručnikom.

Koži treba vratiti vlagu

Dok je koža još blago vlažna, može se nanijeti neutralna hidratantna krema bez mirisa. Preparati s aloe verom također mogu ublažiti osjećaj peckanja i zatezanja, ali treba izbjegavati proizvode koji sadrže alkohol jer mogu dodatno isušiti i nadražiti kožu.

Kod izraženog svrbeža ili nelagode može pomoći i kupka s koloidnom zobenom kašom. Kremu je tijekom oporavka moguće nanositi više puta, osobito kada koža postane suha i zategnuta.

Povećati unos vode

Opekline od sunca mogu povećati gubitak tekućine, zbog čega je važno piti dovoljno vode. Alkohol bi tijekom oporavka trebalo izbjegavati jer može pridonijeti dehidraciji.

Za ublažavanje bolova mogu se koristiti lijekovi poput paracetamola ili ibuprofena, uz pridržavanje uputa za uporabu i pod uvjetom da ih osoba smije uzimati.

Mjehuriće i kožu koja se ljušti ne treba dirati

Ako se na koži pojave mjehurići, ne treba ih bušiti. Oni štite oštećeno područje i smanjuju mogućnost razvoja infekcije.

Ni kožu koja se počela ljuštiti ne treba čupati ili uklanjati na silu. Potrebno ju je održavati čistom, izbjegavati češanje i nositi široku, laganu odjeću koja neće trljati osjetljivo područje.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Liječniku se treba obratiti ako je zahvaćena velika površina kože, ako su se pojavili brojni ili veliki mjehurići, jaka oteklina, visoka temperatura, zimica, glavobolja, mučnina, vrtoglavica, izrazita slabost ili grčevi u mišićima.

Poseban oprez potreban je kod beba i male djece, za koje se u slučaju opeklina od sunca preporučuje zatražiti stručni medicinski savjet. Teže opekline mogu biti povezane i s dehidracijom, toplinskom iscrpljenošću ili toplinskim udarom.

Zaštitni faktor nije jedina zaštita

Nove opekline najbolje se sprječavaju kombinacijom hlada, odgovarajuće odjeće i kreme za sunčanje. Preporučuje se proizvod širokog spektra sa zaštitnim faktorom najmanje SPF 30, koji štiti od UVA i UVB zračenja.

Kremu treba nanositi u dovoljnoj količini na sve izložene dijelove tijela te je obnavljati najmanje svaka dva sata, kao i nakon kupanja, brisanja ručnikom ili pojačanog znojenja. Uz kremu se preporučuju lagana odjeća dugih rukava, sunčane naočale i šešir širokog oboda.