Dječje hrkanje nije bezazleno kao što mislite!
Djeca sa problemima spavanja kao što su hrkanje, disanje na usta ili neuobičajeno duge pauze u disanju dokazano imaju dvostruko više šanse da u školskoj dobi razviju probleme u ponašanju. Glavnim razlogom toga smatra se nedostatak kvalitetnog sna koji je mozgu potreban, pa se tijelo bori protiv toga i javlja se hiperaktivnosti i vrlo izražena razdražljivost.
Do hrkanja može doći i ako dijete boravi u prostoriji u kojoj se puši i koja se dovoljno ne provjetrava ili ako je dijete prehlađeno. Bitno je ukloniti sve uzročnike kojima možete upravljati. Pobrinite se da zrak u prostoriji u kojoj dijete spava nije previše suh, da se redovito provjetrava i čisti od grinja i prašine što može biti okidač za alergijsku reakciju.
Respiratorni poremećaj uzrokovan proširenjem i zadebljanjem krajnika isto tako može onemogućavati kvalitetan san. Umorna djeca postaju tvrdoglava, nemirna i imaju vrlo nepromišljene reakcije na okolinu. Kako bi omogućili djetetu kvalitetan san trebalo bi ugasiti televizor, računalo i mobitel barem sat vremena prije odlaska na spavanje kako bi se mozak umirio i bio spreman za spavanje.
Umjesto gledanja u ekran uvedite pričanje priča za laku noć kao svakodnevnu rutinu. Osim što će dijete lakše zaspati ovako ćete raditi na zbližavanju.
Vezani članci