Zanimljivo

Znanstvenici otkrili što trebate ako želite smršavjeti, prestati pušiti…

mršavljenje, dijeta, trikovi, doručak, mršavljenje, odabir, razlozi, kilogrami, stres, mršavljenje, savjeti, zdravlje, frižider, namirnice, mršavljenje, mršavljenje, dijeta, savjeti, mršavljenje, stomak, kilogrami, mršavljenje, trikovi, pomoć, mršavljanje, pravila, lijek, mršavljenje, mršavljenje, savjeti, mršavljenje, dijeta, trikovi, mršavljenje, roditelji, trudnoća, beba, mršavljenje, ravan stomak, mršavljenje, žena, hrana, mršavljenje, debljanje, mit, činjenica, mršavljenje, hrana, namirnice, tijelo, mršavljenje, savjeti, mršavljenje, ljeto, načini, mršavljenje, načini, mršavljenje uz trening, gladovanje, zdravlje, dijeta, salo, trbuh, dijeta, mršavljenje uz trening, pića, stomak, mršavljenje uz trening, debeli, djeca, bakterije, dr oz, dijeta, mršavljenje uz trening, dijeta, Božić, mršavljenje, blagdani, hrana za jelo, odricanje, čaj, đumbir, mršavljenje uz trening, debljina, zemlje, svijet oko nas, zdravlje, čudotvorni napitak, dijeta, đumbir, med, pomaže kod mr

Do cilja najčešće dođu oni koji prate svoj uspjeh korak po korak. No važno je i na koji način - ljudi koji javno i fizički bilježe rezultate teže odustaju. Primjerice, osoba koja bi želi smršavjeti trebala bi se vagati "javno" odnosno pred nekim, a potom zapisati rezultat, crtati grafikon i sl, ili rezultate vaganja podijeliti na dryuštvenim mrežama.

Što su ljudi češće bilježili rezultate to je i uspjeh bio veći.

"Nakon što se cilj postavi ključno je neprestano ga imati pred očima kako bi se želja pretvorila u akciju" ističe psiholog dr. Benjamin Harkin koji je vodio istraživanje.

Studija je pokazala i kako treba promatrati samo cilj. Primjerice, ako želite smršavjeti mjerite i bilježite svoju masu, a ne broj pojedenih kalorija.

Spring.org.uk/Magazin.hr

dijeta mozak pušenje
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci