Show

Riješite se sala s trbuha uživajući, bez muke

mršavljenje, dijeta, trikovi, doručak, mršavljenje, odabir, razlozi, kilogrami, stres, mršavljenje, savjeti, zdravlje, frižider, namirnice, mršavljenje, mršavljenje, dijeta, savjeti, mršavljenje, stomak, kilogrami, mršavljenje, trikovi, pomoć, mršavljanje, pravila, lijek, mršavljenje, mršavljenje, savjeti, mršavljenje, dijeta, trikovi, mršavljenje, roditelji, trudnoća, beba, mršavljenje, ravan stomak, mršavljenje, žena, hrana, mršavljenje, debljanje, mit, činjenica, mršavljenje, hrana, namirnice, tijelo, mršavljenje, savjeti, mršavljenje, ljeto, načini, mršavljenje, načini, mršavljenje uz trening, gladovanje, zdravlje, dijeta, salo, trbuh, dijeta, mršavljenje uz trening, pića, stomak, mršavljenje uz trening, debeli, djeca, bakterije, dr oz, dijeta, mršavljenje uz trening, dijeta, Božić, mršavljenje, blagdani, hrana za jelo, odricanje, čaj, đumbir, mršavljenje uz trening, debljina, zemlje, svijet oko nas, zdravlje, čudotvorni napitak, dijeta, đumbir, med, pomaže kod mr
Gubitak masnih naslaga spodručja trbuha ne podrazumijeva nužno dijetu. Važno je i jesti prave namirnice. Mnoge su namirnice vrlo zdrave za zdravlje organizma, no neke sadrže posebno hranjive sastojke koje tope masnoću. Stoga, želite li skinuti suvišne naslage, jedite ove namirnice:

Borovnice

Bobičasto voće poznato je po svojem zdravom utjecaju na organizam. Kada je riječ o borovnicama, valja imati na umu da su bogate antioksidansima te da imaju jaka protiupalna svojstva. Istraživanje sa Sveučilišta Michigan došlo je do rezultata u kojemu se pokazala povezanost između borovnica i masnoće na trbuhu. U labaratoriji su tri mjeseca hranili štakore namirnicama koje sadrže borovnice. Rezultati su pokazali značajno smanjenje masti u abdominalnom području. Uz to, borovnice smanjuju triglicerid i inzulin te su korisne protiv srčanih bolesti i dijabetesa.

Sjemenke lana

Zbog vrlo visokog nivoa omega-3 masnih kiselina koje djeluju protuupalno, pomažu u regulaciji hormona stresa poput kortizola. Reguliranje kortizola pak pridonosi topljenju sala s područja struka.

Nemasni (light) jogurt

Bogatstvo kalcija i aminokiseline arginin djelotvorno topi masnoću. K tome, kalcij pomaže u reguliranju i načinu raspodjele masnoća po tijelu. Arginin potiče topljenje masti i povećava mišićnu masu.

Špinat

Izvrstan izvor vitamina C koji potiče da se kortizol, hormon stresa, vrati u normalu nakon stresne situacije. Manje stresa, manje masnih naslaga. 

portaloko.hr


dijeta trbuh salo mršavljenje uz trening
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci